Months از محدود بودن در خانه و عدم توانایی برای رفتن برای پیاده روی یا ضربه بدنسازی منجر به سفت شدن عضلات و کمر درد در میان بسیاری از. بازیگر و علاقه مندان تناسب اندام شیلپا شتی چند ساده نکات یوگا.
روز دوشنبه شیلپا به اشتراک گذاشته شده یک ویدیو را در تایید Instagram حساب که در آن او می تواند دیده می شود انجام Vyaghrasana, Marjariasana و Utthana Vyaghrasana در میان دیگر asanas که کمک به افزایش انعطاف پذیری بدن.
دنبال NewsGram در Instagram برای خودتان نگه دارید به روز شد.
"بدن ما در حال گرفتن زنگ زده بدون همان جنبش چابکی و ورزش ما عادت کرده اند; قبل از این بیماری همه گیر آمار آمریکا. روزانه سفر به شدت کاهش می یابد برای اکثر ما, ما را با بسیار کمی فعالیت فیزیکی است. برای من حمل من 5 ماهه نوزاد مؤثر است کمر من... پس من میرم تمرین ترکیبی از آساناهای یوگا مانند Vyaghrasana, Marjariasana و Utthana Vyaghrasana. این ترکیب به بدن من بسیار مورد نیاز و امتداد طناب تقویت پشت و امتداد عضلات شکم. آن را نیز بهبود می بخشد تحرک در لگن را تسکین می دهد سفتی در کمر و بدن را بهبود می بخشد تعادل است. آه! یک راه عالی برای شروع روز من. چگونه شما شروع شماست ؟ " عنوان بازیگر.
همچنین بخوانید: افزایش دیزل قیمت قرار داده و بخش حمل و نقل در نقطه ضعف
45 ساله ستاره امادگی برای تناسب اندام است که تنها بیش از حد شناخته شده و او شیوه های یوگا مذهبی هر روز به ماندن در شکل بسیار گرم. جدا از یوگا, او معتقد است که در یک رژیم غذایی متعادل برای حفظ age-defying به نظر می رسد. شیلپا سهام به طور منظم یوگا ویدئوها در تایید حساب های رسانه های اجتماعی برای ایجاد انگیزه طرفداران. (IANS)
tinyurlis.gdv.gdv.htclck.ruulvis.netshrtco.detny.im
مقالات مشابه
- Coronavirus پرسش و پاسخ: در اینجا چگونه فلوریدا اقدام در برابر شیوع
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- اطلاعات به دنبال چه کسی عکاسی کرده و به جای اسب و گله بزرگ تمساح در فورت مایرز برکه
- 81% هند مصرف کنندگان احساس شرکت های خصوصی می توانید انجام دهید برای کمک به جامعه: گزارش
- زنده: فرماندار DeSantis توصیف فاز 1' طرح خود را برای بازگشایی فلوریدا
- صرفه جویی در هنر و هنرمندان زده بحران همه گیر
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- پسر پنج ثانیه وقت داشت تا آنچه را که می خواهد از فروشگاه ذخیره کند. شهروندان به آنچه او انتخاب کرده دوست دارند
- یاد بگیرید دقیقا چگونه حلقه شنا بادی را در 2 روز بهبود دادم
- جایگزین گیاهی قند که اصلا کالری ندارد!