Coronavirus: چگونه به حفظ سلامت عقل خود را در طول یک بیماری همه گیر با توجه به ما Facebook دوستان

پس از اخبار مطبوعات در فورت مایرز و ناپل اخبار روزانه راه اندازی شد Coronavirus Facebook گروه صفحات کمی بیش از یک ماه پیش میکرو-جامعه تقریبا 4000 قوی و تکامل یافته است.

در اوایل این هفته ما برخی از جمعیت.

ما پرسید: چه چیزی یک چیز خود را روزانه و یا هفتگی معمول است که نگه داشتن شما را سالم و یا کمک به شما در مقابله طول قرنطینه?

ما دریافت: بیش از 200 پاسخ همراه در دو گروه و به عنوان شما ممکن است تصور کنید مردم به اشتراک گذاشته شده تمام انواع از راه آنها عبور زمان از زندگی در حال تغییر روال ورزش به کشف آلات موسیقی آنها را لمس کرد در سال است.

تاریخ: فورت مایرز/اسکودوی کیپ مرجان coronavirus Facebook, گروه

تاریخ: ناپل/مارکو جزیره coronavirus Facebook, گروه

طیف وسیعی از فعالیت های چشمگیر است و ما تحسین کسانی که زندگی در اینجا در جنوب غربی فلوریدا و مکان های دیگر در سراسر جهان — بله ما مردم زندگی در خارج از کشور در گروه های ما — برای تبدیل منفی به مثبت.

آن خواهد بود بسیار آسان است در حال حاضر به موج پرچم سفید و تسلیم شدن به تمام استرس و غم COVID-19 باعث شده است جامعه ما است.

خبرنگار جنین Zeitlin ارتباط با دکتر کریستینا هانسن مجوز روانشناس در فورت مایرز به افکار خود را در مورد مقابله در طول یک بیماری همه گیر.

وجود دارد "بزرگ مزایای بهداشت و درمان" هانسن گفت: "زمانی که مردم در حفظ و اضطراب خود را کنترل کنند."

چرا ؟

اضطراب می تواند به تضعیف سیستم ایمنی بدن.

پیدا کردن سالم رسانه ها برای کاهش حیاتی است, او گفت:. "ما رو به انجام مراقبت از خود است."

مطمئن شوید در حالی که در قرنطینه یک دوست ممکن است یادگیری چینی, دوخت صدها ماسک صورت نقاشی یک خانه دو طبقه و آموزش فرزندان او گیتار است.

اما همین حالا مقایسه کنید تا خودتان به دیگران است. توسعه انتظارات واقع بینانه برای خودتان.

"شما باشد شما هر کسی که هستید و در این زمان" هانسن گفت.

و به خودتان برخی از کساد اگر یک لحظه شما احساس unmotivated غمگین تحریک پذیر یا عصبانی.

"این خوب است اگر شما یک روز در خواب," او گفت:. "اجازه می دهد تا خودتان آن احساسات مهم است. خود آنها. می گویند آنها را به خودتان و سپس شما رو به درک شما نمی توانید زندگی می کنند در آن لحظه."

مشاوره و چیزی است که مطمئنا بسیاری از ما نیاز به شنیدن در حال حاضر.

همه نشانه آن خواهد بود مدتی قبل از ما به عقب بر گردیم به "عادی" و آن را به یک درمان (واکسن) قبل از بسیاری از ما خواهد بود به طور کامل و به راحتی انجام چیزهایی که ما استفاده می شود برای پر کردن زمان ما با رفتن به یک رستوران, فیلم, یک, کنسرت, ساحل و رویدادهای ورزشی است.

بیشتر: جامعه روزنامه نگاری و coronavirus: تیم ما اختصاص داده شده به نگه داشتن شما را مطلع

بیشتر: زمان-ساقط و پرندگان از Kissimmee رودخانه و زنجیره ای از دریاچه پیشنهاد حواس او را پرت از COVID-19 اخبار

در صورتی که شما نیاز به برخی از باعث و یا ایده های جدید "عادی" در اینجا آنچه که دوستان ما در Facebook گرفتند و گفتن ما چه می کنند:

دوباره سوال ما ارسال شده:

چه یک چیز خود را روزانه و یا هفتگی معمول است که نگه داشتن شما را سالم و یا کمک به شما در مقابله طول قرنطینه?

مری دیلی Jacobs

هر روز من شده اند از طریق تمیز کردن و سازماندهی مجدد یک کشو یا کابینت قفسه در خانه من. آن شده است یک پروژه خوب در طول این زمان من به پایان رسید تا پایان ماه آوریل است.

لیندا دانا ویلیس

من طوطی ریو و antics او و محبت است.

مارگارت تاچر بیکر

قادر به خارج برای یک پیاده روی یا دوچرخه سواری.

رابرت Bradt

دوچرخه سواری

پالما Carrieri

یوگا

Sheri نزول فاکس

صحبت کردن به پسر من و خواهرم در گوشی

بروک واینبرگ

زوم تماس با fam

کتی پادشاه لیلی

پخت و پز و پخت و پز و پخت و پز و شراب!

کارین Dopplinger

رفتن برای پیاده روی طبیعت (کارن مشترک این عکس از افق در وین اتریش که در آن او زندگی می کند.)

سوزان پادگان

خواندن آنلاین برای اطلاعات و خواندن رمان در شب قبل از خواب.

ریک توپ

گلف, کار, ساخت ماسک برای بیمارستان ها, شنا, قایقرانی.

لین Desiderato لرزد

ایروبیک در آب در استخر

کری Brittain کنستانتین

من کار بر روی من مدرک کارشناسی ارشد آنلاین. قطعا کمک می کند تا با یک حواس پرتی.

کارن فلدمن McCracken

صرف وقت با کیفیت با شوهرم و حیوانات خانگی, چیزی است که من نمی باید زمان زیادی برای قبل از زمانی که من دستکاری کار تمام وقت من و دو پاره وقت شغل (بخش زمان شغل در وقفه و من از خانه کار می کنند در حال حاضر).

Mollie ترنر

خواندن و راه رفتن سگ

Delores Seltzer

بسته بندی برای حرکت

شانون گور رسی

ساخت ماسک

شارون Mostyn

خواندن و کارت های بازی و بازی با شوهر (در فرد) و خانواده و دوستان (آنلاین).

ورونیکا Lön

در حال اجرا 4 مایل در هر صبح 🙂

کیت Pozeznik

45 دقیقه یوگا در روز و دوچرخه سواری 4-7-8 تنفس

میشل Thurston

موسیقی رگی و نوازش لوسی (گربه را در این عکس)

جولی Ledbetter

قدرت راه رفتن!!

David Holden

سوار دوچرخه من. تنهایی

پگی O'Bryon

عکاسی در نظر گرفتن این زمان برای یادگیری بیشتر

دیوید Fetzer

آزادی درونی من زاهد گوشه نشین.

آنت سالن

کار در حیاط خواندن و طنز آمیز مطالب در رسانه های اجتماعی.

کریستی Craighead کراولی

پخت و بازی World of Warcraft

فرانسیس Moosbrugger شکار

راه رفتن و مراقبه و مشاهده کومو روزانه دادخواستها برای کمک به سازماندهی کارت پست حوادث غیر فعال رای دهندگان ساخت ماسک برای خانواده و دوستان و کارگران مزرعه شروع یک باغ هیدروپونیک, تلفن, بانکداری, خواندن, تمیز کردن استودیو, تماشای West Wing پخت و پز و حلق آویز کردن با راب, FaceTime با بچه های من grandkids دوستان دور و نزدیک...

پائولین شیا

یک روز در یک زمان کمی از هر چه من احساس می کنم مثل انجام می دهند.

میشل لین

طرح درس و یادگیری الکترونیکی آنلاین برنامه

بسیاری از مردم خود را به اشتراک گذاشته پخت فعالیت با ما بود و این یکی از Andrea Melendez, است که یک هنرمند تجسمی برای اخبار مطبوعات و ناپل اخبار روزانه:

Leslie Ann

6 ساعت در روز من ساخت ماسک برای کارگران بیمارستان من PCP دوستان و خانواده.

جولیا مارتین

سازماندهی بازی های نینتندو سوئیچ بدانند چیزهای جدید به انجام با بچه ها

لورا کلمن

نواختن گیتار و پیانو شدن روی تردمیل

جیل Ducatman

نوشابه های بالغ

کلی Caudle

قاضی جودی 😂

بیل وارنر

قایقرانی و.... آخرین عادی فرار به جهان است.

کریستین ماری Dinus

پیاده روی خانواده و حیوانات خانگی و یک دوش آب گرم

ساناز Fernanda پریتو

من نوه