اول از همه به یاد داشته باشید که بسیاری از ما نیاز به 30 دقیقه مداوم قلب پمپاژ ورزش هر روز. اگر شما با استفاده از کارهای خانه برای رسیدن به یک هدف تناسب اندام, مطمئن شوید که شما لازم نیست دست بالا گرفتن مقدار از زمان شما به طور فعال به تمیز کردن. به عنوان یک مطالعه یافت غلو می تواند نتیجه معکوس منجر به افزایش وزن. پس گوشی شما تایمر 30 دقیقه قرار داده و بر روی موسیقی مورد علاقه خود را و تمیز کردن. طبقه خود را یک جای خوب برای شروع: سی دقیقه از مالش شدید جارو و تصفیوی را می سوزاند بین 99 و 166 کالری بسته به وزن خود و شدت فعالیت است.
istockphoto.com
tinyurlis.gdv.gdv.htclck.ruulvis.netshrtco.de
مقالات مشابه
- خرید قهوه ی گانودرما اورجینال با بهترین کیفیت/09109483228
- قیمت و خرید استخر بادی کودک و بزرگسال اینتکس
- راز اسباب بازی که هیچ کس درباره آن صحبت نمی کند
- خرید سینی نشا ارزان قیمت
- شما باید شستن توت فرنگی در آب نمک? ما خواسته یک دانشمند غذایی.
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- ایران حمایت کرده است از به چالش کشیدن ما پس از سلیمانی کشتن عمومی می گوید
- Milley: DoD 'کاملا' با توجه به خطر پرداخت برای فعال گارد رزرو نیروهای