حتما دوست دارید از تمام سوغاتی های سراسر جهان خرید کنید و با این وجود تفریحات گلوبال ویلیج به اینجا ختم نمی شود ، در گلوبال ویلیج یک شهربازی جذاب دبی با وسایل های هیجان انگیز مانند چرخ فلک وجود دارد که شما را حسابی سرگرم خواهد کرد و همچنین یک کانال آبی در محوطه دهکده وجود دارد که قایق های تفریحی در آن عبور می کنند و شما می توانید به تفریح بپردازید . مناطق عمومی ساحل دارای تعداد زیادی صندلیهای آفتابگیر، رستورانها، و امکانات برای ورزشهای آبی شامل جت اسکی، کرایه کایاک، پاراسلینگ و قایق سواری هستند. قایق های ابرا از قایق های قدیمی هستند که در این محله در رفت و آمد دارند. از این ایستگاه تا اسکله ابرا دبی پنج دقیقه راه است. هر بار که این چرخ و فلک یک دور میچرخد حدود 38 دقیقه طول میکشد. طبق یک گزارش از بازار طلا امارات میزان قیمت هر طلای ۲۴ عیار نسبت به هفته قبلی یک دلار کاهش پیدا کرده است. این شیخ در واقع پدربزرگ پادشاه دبی است که تا سال 1985 در دبی حکمرانی می کرده است. سپس در سال 1912 مدرسه در این محل ساخته شد و اولین مدرسه ای بود که در این زمینه در شهر احداث شد. در این مکان یکی از بخش های تفریحی و ساحلی دبی ساخته شده و منظره زیبایی از شهر در مقابل شما اجاره خودرو در دبی قرار می گیرد. در این بخش از وبسایت سعادت رنت به صورت کامل به معرفی دبی میپردازیم تا بتوانید با اطلاعات بیشتر این شهر را انتخاب کرده و سفر لذتبخشتری تجربه کنید.

بختیاری، سعید، اطلس کامل گیتاشناسی، تهران، انتشارات مؤسسه جغرافیایی و کارتوگرافی گیتاشناسی، چاپ نوزدهم، ۱۳۸۱ش. بنابراین بازدید از آکواریوم لاست چمبرز تنها به نگاه کردن ماهی ها و انواع آبزیان از پشت شیشه محدود نمی شود. جالب است بدانید که بزرگترین مجموعه کوسه ببری دنیا در این آکواریوم قرار دارد.تصفیههای بزرگ و پیشرفته، مدرنترین تجهیزات آکواریومی و استفاده از جدیدترین فناوریهای روز در مخزن آبی آکواریوم دبی سبب شدهاند تا این آکواریوم بهترین جولانگاه مصنوعی آبزیان در جهان باشد. برای علاقهمندان به ماجراجویی، تجهیزات ورزشهای آبی مانند تختهبازی، کایاک و جت اسکی برای اجاره در دسترس است. هر یک از بلیطهای اسکی دبی چه برای بزرگسالان و چه برای کودکان، شامل تجهیزات و لباس اسکی نیز میشود. ما می توانیم هر اینچ از فرآیند برنامه ریزی را برای شما انجام دهیم. س. برخی از فعالیت های سرگرم کننده و هیجان انگیز برای انجام در امارات چیست؟ کار این موزه چیست و چه تفاوتی با سایر موزه ها دارد؟ ارسال در ایران به چه صورت است؟ یکی از این شباهت ها وجود برج های بادگیر است که در مناطق گرم ایران برای خنک کردن خانه ها از آن ها استفاده می شده است. در ورودی غرفه ایران نقوش و بناهایی با معماری و هنر اصیل ایرانی از شکوه و زیبایی تخت جمشید با رنگ طلایی و نقشها و علامتهای شاهنشاهی هخامنشیان و ساسانیان تا معماریهای سنتی، کاشیکاری، آجرکاری های به رنگ سفید و کرم که بازتابی از معماری سالهای اخیر ایران میباشد به چشم میخورد. در بالیوود پارک دبی فرهنگ های متنوعی را تجربه کنید، در گوشه و کنار آن از فرهنگ هند رنگ ها، موسیقی، رقص، خرید و جاذبه ها متنوع را خواهید دید.

از جاذبه های دیگری که در خیابان جذاب شیخ زائد قرار دارد، می توان از موزه و پارک طلا نام برد که 118 تولید کننده به نام و 30 فروشنده مطرح دنیا در آن مکان فعالیت می کنند. سپس تاکسی شما را به سمت نهر دبی می برد و از آن جا راهی مارینا دبی می شوید. در هنگام انجام این تفریح ده تا پانزده دقیقه توسط مربیان آموزش میبینید و به خاطر داشته باشید که از خم شدن به سمت جلو اجتناب کنید. سپس توجه آن ها به سمت سواحل دبی جذب می شود، جایی که دریا و بیابان به هم می رسند. در هنگام سوار شدن در مترو به بلیط خود توجه کنید و واگن درست را سوار شوید. حتما تا به حال فیلم لاگان (یکی از نامزدهای جشنواره اسکار بخش فیلم های خارجی) را دیده اید، اگر دوست دارید به فضای روستایی و پرماجرای این فیلم وارد شوید به بخش “Rustic Ravine” بروید و در مسابقه کریکت بووان و تیم بریتانیایی شرکت کنید یا سوار کالسکه شوید و اسلحه های مادون قرمز را بردارید و به تعقیب جبارسینگ بروید و در پایان به تماشای مبارزه دیدنی سلمان خان در فیلم «نترس» بروید. این قلعه دیدنی در محله بستکیه است. از دیگر مکان های تاریخی دبی می توان به این دیوار اشاره داشت که زمانی در حدود 1800 سال پیش ساخته شده است و در منطقه بستکیه قرار دارد. در کنار ساختمان بلند و برج های عظیم آن یک منطقه قدیمی و سنتی به اسم بستکیه وجود دارد که به جای مانده از قرن 18 ام است. یکی از ویژگی های خاص مسجد جامع دبی مناره بلند آن است، که در بین مساجد موجود در شهر دبی از همه بلندتر است. از آنجاییکه ارتفاع این برج بسیار بلند است بنابراین برای حفاظت از آن از سیستم ساختاری هسته پایه استفاده می شود.

2. دورهمیها (social experiences): در بلیطهای دورهمی میتوانند به لانژ و نوشیدنیهای داخل اتاقکها دسترسی داشته باشند و قیمت پایه این بلیطها از حدود 47 دلار آغاز میشود. در سال ۲۰۱۴ دبی با شاخص رشد ۶/۱ درصدی، یکی از اقتصادهای جهان است که به سرعت رشد میکند و در همین سال تولید ناخالص ملی آن حدود ۱۰۷/۱ میلیارد دلار بود! قیمت بلیط برای بزرگسالان حدود ۱۳۰ دلار و برای کودکان حدود ۱۰۰ دلار است. راهنما باید به تمام سوالات و نگرانی های شما در مورد خرید بهترین بلیط برج خلیفه پاسخ دهد. به طور خلاصه تمام امکانات لازم برای پیست اسکی در این مجموعه فراهم شده است. همین طور برای خرید بلیط هواپیما چارتر دبی کلیک کنید. در این طبقه محیط زیست در الویت قرار می گیرد و راهنمای تور تلاش می کند تا به مردم برای درک بهتر تغییرات آب و هوای زمین و همین طور استفاده از ابزارهای مختلف برای ایجاد آینده ای بهتر کمک کند. در کافه ها می توان چای سفارش داد و با مردم محلی گفت و گو کرد. در زمان های قدیم مردم این ناحیه به صید مروارید مشغول بوده اند و موزه مروارید دبی نشانی از همان زمان ها دارد. برای دیدن عکس و فیلم هایی از زمان های گذشته دبی و آشنایی با تاریخ این کشور می توانید به موزه اتحاد بروید. با دیدن خانههای قدیمی و لباسهای سنتی کودکان میتوانند درباره آداب و رسوم و سنتهای اماراتی بیاموزند. دهکده بینالمللی، ماکتهای مینیاتوری از خانههای سنتی در جهان را در اختیار شما قرار میدهد. برای مثال درباره سیرتاپیاز عصر آهن اطلاعات خوبی در اختیار شما قرار می گیرد. سلطان الاویس کلکسیون مروارید خود را در اختیار این موزه قرار داده است. موزه تصاویر متحرک در شهر دبی، خیابان الخمیلا قرار دارد.

فرودگاه دبی در 4 کیلومتری شهر دبی و در زمینی به مساحت 2900 هکتار ساخته شده است. علاوه بر این، می توانید فواره دبی و IMG World Of Adventures را نیز کشف کنید. وزن آن نیز بیش از هشت ایرباس A۳۸۰s خواهد بود. همه روزه از ساعت 4 بعدازظهر تا نیمه شب، 6 بعد از ظهر تا 2 صبح (در تمام ماه رمضان)، باز خواهد بود. در این میان پیست اسکی دبی هم یک ماجراجویی هیجان انگیز برای شما خواهد بود. طبقه هم کف به عرضه انواع پوشاک زنانه، مردانه و بچگانه اختصاص دارد. نسخه های جدید غول های فشن دنیا از دیور تا شانل و نایکی، آخرین مدل کیف و کفش را در نمایشگاه های دائمی خود در دبی مال عرضه کرده اند تا پاسخ گوی نیازهای عموم برای طراحی استایل کژوال و لاکچری باشد. مرکز خرید WAFI Mall دبی که به وسیلهی گروه وفی اداره میشود، بهترین مرکز خرید - به قول معروف لاکچری - است که قیمتهای آن در حد توان همه میباشد. اسنوبرد یکی از جذاب ترین ورزش های برفی در میان طرفدارانش است، که بسیار هیجان انگیز می باشد، مسیرهای اسنوبرد اسکی دبی حدود 400 متر طول دارد و می توان در تمام طول سال از آن استفاده کرد، همچنین اگر اسنوبرد بلد نیستید می توانید از مربیان حرفه ای که در طول سفر وجود دارند اصول اولیه این بازی را آموزش ببنید، اسنوبورد می تواند یک ورزش فوق العاده برای گردشگرانی باشد که به دنبال مسیرهای اصلی و هیجان انگیز هستند که برای اسنوبورد آزاد شما طراحی شده است.

منبع عکس: flickr.comمسجد پایانی این فهرست، با الهام از طراحیها و سبکهای طراحی داخلی ایرانی و آندلس ساخته شده است. یکی از این تفریحات هیجان انگیز، بازدید از آکواریوم لاست چمبرز دبی است. س. توصیه هایی برای مکان های رمانتیک برای بازدید در امارات چگونه است؟ در این منطقه لوکس ترین و مدرن ترین مکان های اقامتی برای توریستها و گردشگران خارجی فراهم شده است. یکی از جذاب ترین و هیجان انگیزترین جاذبه های دبی مال هیستریا نام دارد. یکی از بزرگترین آکواریوم های جهان با مخزن ۱۰ میلیون لیتری آکواریوم دبی است که در دبی مال واقع شده است. در مدت زمان رسیدگی به این مشکل تمامی فروشگاه های اطراف این آکواریوم همگی تخلیه شدند و اجازه ورود به هیچ فردی داده نمی شد. زمان بازدید از موزه از ساعت 8 صبح تا 7:30 دقیقه شب و از شنبه تا پنجشنبه است. س. محله های پرطرفدار برای بازدید در امارات کدامند؟ مجموعههای اقامتی نزدیک به الصفوح کدامند؟ A. برای نزدیک شدن به طبیعت، می توانید محیط آرام باغ معجزه دبی، باغ پروانه دبی یا مزرعه گل امارات را احساس کنید. از قبل گرما را احساس می کنید؟ تورهای ماجراجویی صحرا دارای طیف وسیعی از فعالیتها هستند ، از ساندبورد سواری، شتر سواری، و سافاری 4WD گرفته تا نمایش سنتی شاهین عربی و شام در صحرا در زیر ستارهها. معماری قدیدمی، موزه های متنوع، ساختمان سنتی؟ منبع عکس وبسایت dubaiwikiaگردشگرانی که تشنه آموزش هستند، میتوانند با بازدید از این مکان در مورد روشهای سنتی زندگی و ریشههای این شهر زیبا بیاموزند.

A. مکانهای تفریحات شبانه مکانهایی برای بازدید در امارات برای کسانی است که دوست دارند با مشروب برقصند. A. پارکهای موضوعی مانند Legoland Dubai و Aquaventure Waterpark مکانهای خانوادگی ایدهآل در دبی هستند. در اینجا می توانید چیز های جدید یاد بگیرید و رابطه خانوادگی خود را صمیمی تر کنید. مجتمع سینمایی مرکز فستیوال دبی شما را به یک فیلم دیدنی به یاد ماندنی دعوت می کند. ساختمان دیدنی دبی و جاذبه اصلی گردشگری دبی برج خلیفه است که با ۸۲۹.۸متر بلندترین ساختمان جهان و مشهورترین مکان دیدنی شهر است که ۱۲۴ طبقه دارد. ساحل فلامینگو اصلی ترین ساحل عمومی در راس الخیمه است. اگر اینطور است، به سواحل شنی راس الخیمه بروید. به داخل مسجد حرکت کنید و چشمان خود را با لوسترهای خیره کننده روی پشت بام که از طلای 24 عیار ساخته شده است، مهمان کنید. این جزیره همچنین میزبان یک صومعه مسیحی است که می توانید در تور تفریحی جزیره کویر از آن دیدن کنید. با قدم زدن در این مرکز خرید از دیدن خطوط مصری، پیکرههای حکاکی شده و بوتیکهای مجلل لذت ببرید. اگر از دیدن اشیا گران بها و درخشان لذت می برید به موزه مروارید دبی سر بزنید. A. اگر از علاقه مندان به تاریخ هستید، باید از قلعه Al Bithnah در فجیره، مسجد جمیرا و بازار قدیمی دیدن کنید.

علاوه بر لگولند، این سایت امکان خرید بلیط برای سایر تفریحات دبی را نیز فراهم میسازد.با مراجعه به سایت تهران دبی، میتوانید به اطلاعات بیشتری درباره چگونگی و هزینههای سفر به دبی و همچنین استفاده از تمام تفریحات بینظیر آن دست پیدا کنید. این نقطه در بالای کوه نیز می تواند به شما در طراوت در استخرهایش کمک کند. سالانه تعداد زیادی گردشگر از سراسر دنیا برای انجام ورزشهای آبی به این مکان زیبا با شنهای سفید و موجهای شفاف میروند. از طریق این کارت میتوان ده سفر در طول ۹۰ روز انجام داد. پس بهتر است پیش از رفتن به بازار طلای دبی، تحقیقات خود را انجام دهید و قبل از تصمیم به خرید طلا، قیمت آن را بررسی کنید. در این مرکز خرید می توانید هر آن چه که نیاز دارید را از برندهای مطرح دنیا پیدا کنید. هر ساله بازدیدکنندگان زیادی از نقاط مختلف دنیا به این دهکده سفر می کنند. هزینه سفر به دبی چقدر است؟ ماستی لانگ، به عنوان یکی از بهترین رستوران های هندی در دبی شناخته میشود. وجود خیابان فشن در دبی مال سبب شده تا در دنیا به عنوان پایتخت مد و فشن خاورمیانه معرفی شود. امکانات گردشی و تفریحی متنوع این مرکز خرید در میان بهترین برندهای روز دنیا، اسکی در میان برف ها و تپه هایی واقعی، شهربازی بزرگ مجیک پلنت، بیش از 80 نوع رستوران، مجتمع سینمایی و سالن تئاتر همه و همه بخشی دیگر از جذابیت های امارات مال را می سازند.

این شهربازی در حدود ۱۴۰ مترمربع مساحت داشته و در طول روز در حدود ۲۰ هزار نفر از آن دیدن میکنند. در ماه های فصل بهار و تابستان ، توجه داشته باشید که از آنجا که هوای شهر دبی برای شما مسافران به حتم بسیار گرم و خشک و طاقت فرسا می باشد ، این پارک روباز فعالیت ندارد ، اما در فصلهای خنک تر سال این دهکده جهانی باز می باشد و همه شما می توانید از آنجا دیدن کنید . معمولاً تمیزکاران این شیشهها را افراد شجاعی میدانند زیرا با توجه به ارتفاع زیاد برج خطر پرت شدن در حین تمیزکاری بسیار بالا است. علاوه بر این مورد طوفان های شن و گرمای شیشه های نیز می تواند برای جان کارگران خطر آفرین باشد. برج خلیفه دبی یک المان بزرگ برای تمدن و مدرنیزه شدن دبی نیز می باشد. این فرودگاه، سه ترمینال دارد که بیشتر ایرلاینهای بزرگ و معتبر مثل لوفت هانزا، در این فرودگاه، بخش اختصاصی دارند. یکی دیگر از امکانات بسیار جالب پارک آبی وایلد وادی، امکان کرایه کلبه و ساحل اختصاصی برای اعضای خانواده است. ساکنان به بهترین و به روز ترین امکانات از جمله استخر، باشگاه ورزشی، و یک منطقه اختصاصی برای بچه ها دسترسی دارند. این نوار عریض و طولانی از ساحل سفید شنی، مقصد شماره یک برای توریست ها است. ایستگاه مترو بیزنس بِی (Business Bay) نزدیکترین ایستگاه مترو به ساحل جمیراست که میتوانید از طریق آن خود را به این ساحل زیبا برسانید. فرزندان خود را به ماجراجویی Wadi در العین ببرید و خود را در فعالیتهایی مانند wakeboarding، kayaking و surfing مشغول کنید. اگر جرات دارید، می توانید آن را امتحان کنید.

علاوه بر این، می توانید در استراحتگاه های پنج ستاره Anantara Al Yamm Villa Resort یا Anantara Al Sahel Villa Resort استراحت کنید. اگرچه میتوانید استراحتگاههای مجلل در ساحل یا نزدیک آن را با یک روزه کاوش کنید، اما برای تجربهای بهتر باید هتل رزرو کنید. شما میتوانید در این مجموعه به عقاب ها غذا بدهید، غواصی کنید و کوسه ها را از نزدیک ببینید. اگر فکر میکنید که شرایط غواصی با کوسه را بهصورت تنهایی ندارید، میتوانید از غواصی با قفس استفاده کنید. آیا در کنار این اماکن، محیطی برای اقامت چند روزه و استفاده از دیگر جاذبه ها موجود میباشد؟ س. برخی از جاذبه های فرهنگی برتر برای دیدن در امارات چیست؟ همه این فعالیتها ارزش امتحان کردن را دارند و بنابراین صحرای عربستان را در بین بهترین مکانها برای دیدن در امارات قرار میدهند. مسجد جامع دبی و قلعه الفهمیدی درون این دیوارها قرار گرفته اند. معماری این مسجد بسیار به یادماندنی است و برای ساخت آن از معماری سوریه و مصر الهام گرفته اند. از دیگر جاذبههای جالب هیجانانگیز در دبی، فستیوالها و جشنوارههایی هستند که در بسیاری از ماههای سال در این شهر برگزار میشوند. فینال مورد انتظار فردا شنبه ساعت 20 برگزار می شود. همچنین می توانید در هر نمایشگاه موقتی که در آن زمان برگزار می شود شرکت کنید و حتی در کارگاه ها و برنامه های مختلف شرکت کنید. مرکاتو در منطقه مسکونی «جمیرا» واقع شده است و با خیابانهای سنگفرش و برندهای برتر بینالمللی، تجربه یک خرید رویایی را برای شما به ارمغان میآورد.برای دسترسی به مرکز خرید مرکاتو میتوانید از هر نقطه شهر تاکسی بگیرید؛ برای برگشت نیز صفی از تاکسیها در ورودی واقع شده است. مکان بالای کوه هاتا یک پارک آبی نیز برای تفریح خانوادگی شما دارد. از جمله ویژگی های این مرکز خرید وجود شهربازی سیاره جادویی، سینما VOX و بخشی برای تفریحات خانوادگی است.

این شهربازی ارائهدهنده انواع بازیهای هیجانانگیز نظیر ترن هوایی و بازیهای وحشتناک و دلهرهآور است که آدرنالین شما را بهشدت بالا میبرد. دو خط اتوبوسرانی 401 و 402 مسافران را به نقاط مختلف شهر میبرد. ساختمان دیدنی دبی و جاذبه اصلی گردشگری دبی برج خلیفه است که با ۸۲۹.۸متر بلندترین ساختمان جهان و مشهورترین مکان دیدنی شهر است. معماری این مکان بخصوص طرح هایی که در داخلش به کار رفته به خوبی منعکس کننده ی روح معماری اماراتی، مخلوط شده با سبک اندلس و عثمانی است که بسیار دیدنی و خاص می باشد. A. اگر به دنبال فعالیت های سرگرم کننده هستید، در اینجا چند انتخاب جالب وجود دارد. هنگامی که در دبی هستید، گزینه های زیادی دارید زیرا شهر دارای برخی از بهترین پارک های موضوعی است. اگر دلتان کمی هیجان و تفریح می خواهد بهترین انتخاب شما می تواند شهربازی دبی باشد، باید بدانید که دستگاه های شهر بازی دبی از جدید ترین تکنولوژی روز ساخته شده است و نهایت مسائل امنیتی در آن ها رعایت شده است. رستوران های شهربازی آی ام جی ورلد دبی را می توان یکی از مهمترین امکانات این منطقه دانست که می توانید انواع غذاهای محلی و بین المللی را در این رستوران ها سرو نمایید. A. هر کشوری فرهنگ خود را دارد و فرهنگ امارات را می توان در موزه لوور، یادبود بنیانگذاران، دهکده میراث امارات متحده عربی و جشنواره میراث شیخ زاید بررسی کرد. دبی را می توان در تکنولوژی به همراه سنت خلاصه کرد. تاریخ دوره های زمانی گذشته در این موزه بازگو می شود، اما برای بیان آن از تکنولوژی های پیشرفته استفاده می کنند. موزه آینده تصویری از آینده جهان و تکنولوژی های آینده را به شما نشان می دهد.

دبی از توریستی ترین شهرها در جهان است که در سال گردشگران زیادی به آن سفر می کنند. USP اصلی موزه که در سال 1997 تأسیس شد، مجموعه دائمی آن است. می توانید تور سرگرم کننده خود را از چهار پارک موضوعی اصلی آغاز کنید: پارک بالیوود، پارک هالیوود، پارک آبی لگولند و لگولند دبی. ممکن است بخواهید بدن خود را برنزه کنید. از آنجایی که قله کوه است، یک چادر کمپینگ برپا کنید یا شب را در یک اقامتگاه مجلل زندگی کنید. می توانید از حراهای ابوظبی، مزارع دیگ داگا، جزیره ماه یا سد هاتا دیدن کنید. یکی از بهترین محلههای دبی که حتماً در تور دبی باید از آن دیدن کنید، منطقه جمیرا دوبی میباشد که یکی از بهترین مناطق دبی است. این هتل مرتفع در یکی از بهترین مناطق دبی یعنی ساحل جمیرا ساخته شده و در نزدیکی آن جاذبه ها و اماکن دیدنی مختلفی وجود دارد. این دهکده از جاهای دیدنی دبی برای کودکان است و میتواند یک تجربه جذاب و آموزشی برای آنها باشد. مسجد «جمیرا» میتواند ۱۲۰۰ نمازگزار را در خود جای بدهد. این مسجد گنجایش 1200 نمازگزار را دارد. در راستای بررسی جاهای گردشگری دبی باید به مسجد جمیرا نیز اشاره کرد. اگر می خواهید استراحت کنید، پارک چند استخر نیز دارد. مهم نیست کجا می روید، پارک های موضوعی بهترین مکان برای تفریح خانوادگی هستند. س. برخی از مکان های خانوادگی برای بازدید در امارات چیست؟ زمان بندی: بهترین زمان برای بازدید از هاتا بین سپتامبر تا اکتبر و فوریه تا مارس است. مدرسه مورد نظر در بازار طلای دبی ساخته شده و زمان تاسیس آن به سال 1890 باز می گردد. ببینیم وضعیت آبوهوای این عروس خاورمیانه در طول سال چگونه است. آکواونچر را در خاورمیانه به عنوان بهترین پارک آبی معرفی می کنند.

قبل از اینکه در مورد فواید اردوی نوروزی و اهمیت اردوی نوروزی صحبت کنم، بگذارید داستان کوتاهی را برایتان تعریف کنم. روزی از مایکل شوماخر، قهرمان فرمول 1 پرسیدند که راز موفقیت او چیست؟ شوماخر پاسخ می دهد: در طول مسابقه، هر بار که به گوشه ای یا مانعی نزدیک می شدم که دیگران متوقف شده بودند، نفس نفس می زد. از این نقل قول شوماخر، متوجه خواهید شد که اگر می خواهید موفق شوید، زمانی که دیگران دست از تلاش نمی کشند، باید بیشتر تلاش کنید. شاید همه ما بارها این جمله را شنیده باشیم. با کمی تامل می توانیم معنی این جمله را بفهمیم. در ادمه به بررسی ضرورت برگزاری بوت کمپ عید و تاثیر بوت کمپ عید نوروزی مدارس شبانه روزی می پردازیم.

همه دانش آموزان کنکور (نه فقط دوازدهم) که برای کنکور آماده می شوند می دانند که تعطیلات نوروز بهترین زمان برای درس خواندن و جبران است. چون حداقل 2 هفته در مدرسه شبانه روزی تحصیلی نوروزی فقط برای تحصیل فرصت دارید. برای امتحاناتی که حتی یک دقیقه در آن بسیار ارزشمند است، 2 هفته زمان بسیار خوبی است و با برنامه ریزی صحیح می توانید از روزهای عید نهایت استفاده را ببرید. میشه بگی خوش شانسی، در تعطیلات عید یا مهمون داریم یا میریم مسافرت و مهمونی. چه کسانی می توانند در تعطیلات نوروز درس بخوانند؟ با این همه سروصدا و رانندگی به سمت محل کار، چگونه می توانیم روی مطالعه و آمادگی برای کنکور تمرکز کنیم؟ این یک سوال بسیار خوب است. البته زمانی که مشغول هستید، عید نوروز، مسافرت، دعوت به مهمانی و دعوت از مهمان هستید، تنها چیزی که نمی توانید روی آن تمرکز کنید مطالعه و تست زدن است. برای کنکور سراسری است. اما من یک پیشنهاد خیلی خوب دارم: شرکت در مدرسه شبانه روزی عید.

اثرات مدرسه شبانه روزی در عید

می توان گفت در تعطیلات نوروزی که همه در حال استراحت و تفریح ​​هستند، مطالعه چند روز متوالی بسیار سخت و طاقت فرسا است. اما ابتدا اگر خوب فکر کنید به این نتیجه خواهید رسید که بسیاری از افراد مشهور و موفقی که مشاغل مهم و حیاتی مانند شما دارند در عید مشغول لم دادن در خانه و خوردن آجیل و شیرینی و شکلات نیستند. زیرا؟ چون کار مهمتری از اینها دارند. آن کارشناسان و مشاوران تحصیلی که ایده مدرسه شبانه روزی نوروزی را از سرشان بیرون آوردند و روی کاغذ آوردند و عملی کردند، به همه چیز فکر کردند و حتی به وعده های غذایی بچه هایی که در مدرسه شبانه روزی هستند، هزاران نفر دارند. از افکار و برنامه ها پشت سر آنها کارشناسانی هستند و همه اتفاقات اردوی نوروزی برنامه ریزی شده و به قول معروف در کتاب هاست.

مراجعه به ادامه مطلب: https://pourdastmalchi.net/services/conclusion/

موز یکی از مهم‌ترین محصولات غذایی روی کره زمین است. موز از خانواده‌ای از گیاهان به نام موسا روییده می‌شود که بومی آسیای جنوب شرقی است و در بسیاری از مناطق گرم‌سیر جهان رشد می‌کند. خواص موز برای قسمت‌های مختلف بدن بسیار زیاد است. به طور کلی موز دارای خواص گوناگونی برای قسمت‌های مختلف بدن است.

همچنین موز منبع سالمی از فیبر، پتاسیم، ویتامینB6 ، ویتامین C و انواع آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی گیاهی است.

موزها انواع و اندازه‌های زیادی دارند. رنگ آنها معمولاً از سبز تا زرد متغیر است. اما گونه‌ای از موز هم وجود دارد که به رنگ قرمز است. موزها اصولاً در خوشه‌های 50 تا 150 تایی رشد می‌کنند. این موزها با موزهای منفرد که در دسته‌های10 تا 20 تایی نیز رشد می‌کنند؛ در یک زمان دسته‌بندی می‌شوند.

در این مقاله جوان ایرانی می‌خواهیم به اطلاعات کاملی درباره موز بپردازیم. مواد مغذی، ارزش غذایی و خواص و مضرات موز از مواردی هستند که در این مقاله خواهید خواند. پس با این مقاله جوان ایرانی همراه باشید.

مواد مغذی موز

خواص موز

موز حاوی تعدادی ویتامین و مواد معدنی است. همچنین خواص موز نشات گرفته از همین مواد مغذی است.

✔ ویتامین B6

یک موزِ متوسط حدود یک چهارم ویتامین B6 را که باید در هر روز دریافت کنید را به بدن شما می‌رساند. همچنین به متابولیسمِ بدن نیز کمک می‌کند. و نقش مهمی در رشد مغز در دوران بارداری و نوزادی و همچنین سلامت سیستم ایمنی دارد.

✔ ویتامین C

شما باید بین 75 تا 90 میلی‌گرم در روز ویتامین C دریافت کنید. بنابراین با خوردن موز در یک روز می‌توانید این میزان را برای بدن خود تامین کنید. ویتامین C از شما در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. رادیکال‌ها درواقع واکنش‌های بدن ما به غذایی که می‌خوریم، دود سیگار، آفت‌کش‌ها و سایر چیزهای بالقوه مضر است. ویتامین C همچنین به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند تا بهتر کار کند.

✔ منیزیم

این ماده معدنی به کنترل فشار خون و قند خون کمک می‌کند و استخوان‌ها را قوی نگه می‌دارد. یک موزِ متوسط 8 درصد از منیزیمی را که نیاز دارید به شما می‌دهد.

✔ ویتامین A

ویتامین A برای بینایی مفید است و ممکن است از بدن در برابر سرطان محافظت کند. این ویتامین یکی از خواص موز به شمار می‌رود.

ارزش غذایی موز

ارزش غذایی یک موز متوسط ​​(100 گرم) به قرار زیر است؛

کالری: 89

آب: 75%

پروتئین: 1.1 گرم

کربوهیدرات: 22.8 گرم

شکر: 12.2 گرم

فیبر: 2.6 گرم

چربی: 0.3 گرم

✔ کربوهیدرات‌ها

موز منبع غنی کربوهیدرات است که عمدتاً به صورت نشاسته در موز نارس و قند در موز رسیده وجود دارد. ترکیب کربوهیدراتِ موز در طول رسیدن به شدت تغییر می‌کند. جزء اصلی موز نارس نشاسته است. موزِ سبز حاوی 80 درصد نشاسته است.

در طول رسیدن، نشاسته به قند تبدیل می‌شود و زمانی که موز کاملاً رسیده باشد، میزان نشاسته به کمتر از 1 درصد می‌رسد.

رایج‌ترین انواع قند موجود در موز رسیده ساکارز، فروکتوز و گلوکز است. در موز رسیده، محتوای قند می‌تواند به بیش از 16 درصد وزنِ موزِ تازه برسد.

بسته به رسیده بودن موز، می‌تواند شاخص گلیسمی (GI) نسبتاً پایینی بین 42 تا 58 داشته باشد. اندازه‌گیری سرعت ورود کربوهیدرات‌های موجود در غذا، به جریان خون و افزایش قند خون بستگی دارد.

محتوای بالای نشاسته و فیبر مقاوم در موز، نشان‌دهنده شاخص گلیسمی پایین آن است.

✔ فیبر

بخش بالایی از نشاسته موجود در موزِ نارس نشاسته است که هضم نشده از روده عبور می‌کند. در روده بزرگ، این نشاسته توسط باکتری‌ها تخمیر می‌شود تا بوتیرات، یک اسید چرب با زنجیره کوتاه، تشکیل شود که به نظر می‌رسد اثرات مفیدی بر سلامت روده دارد.

موز همچنین منبع خوبی از انواع دیگر فیبر مانند پکتین است. مقداری از پکتین موجود در موز محلول در آب است. وقتی موز می‌رسد، نسبت پکتین محلول در آب افزایش می‌یابد، که یکی از دلایل اصلی نرم شدن موز با افزایش ماندگاری است.

هم پکتین و هم نشاسته، افزایش قند خون را بعد از خوردن موز به همراه دارند.

خواص موز

خواص موز

همانطور که بیان شد موز دارای مواد مغذی بسیاری است. ویتامین C ، پتاسیم و سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در موز به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند.جوان ایرانی (irjavan.com)

از آنجا که محتوای قند میوه با فیبر متعادل می‌شود، به حفظ سطح گلوکز خون سالم کمک می‌کند. به گفته انجمن دیابت آمریکا، حتی افراد مبتلا به دیابت نیز می‌توانند موز را به میزان لازم مصرف کنند. این مواد مغذی، موز را به یک وعده غذایی فوق‌العاده تبدیل می‌کند که باید بخشِ جدایی‌ناپذیر از رژیم غذایی روزانه باشد. به طور کلی موز دارای خواص بسیار زیادی برای بدن انسان است. در ادامه مقاله می‌خواهیم به انواع خواص موز بپردازیم.

۱. خواص موز برای تقویت انرژی!

بر اساس مطالعه‌ای در سال 2012 در دانشگاه ایالتی آپالاچی که در PLoS ONE منتشر شد، موز منبع انرژی بهتری نسبت به نوشیدنی‌های ورزشی گران قیمت است.

دو عدد موز کالری کافی برای یک الی دو ساعت تمرین یا پیاده‌روی را فراهم می‌کند.

موز همچنین یک انتخاب ایده‌آل برای وعده‌های عصرانه است. وقتی بعد از ظهر احساس خستگی و کسلی می‌کنید، قهوه یا میان‌وعده شیرین نخورید. به جای آن یک موز میل کنید. با مصرف موز سطح انرژی شما بیشتر پایدار می‌ماند.

۲. خواص موز برای سلامت قلب!

از آنجایی که موز سرشار از پتاسیم است، به سیستم گردش خون بدن کمک می‌کند تا اکسیژن را به مغز برساند.

به گفته مؤسسه ملی بهداشت، موز همچنین به بدن کمک می‌کند ضربان قلب منظمی داشته باشد، فشار خون را پایین بیاورد و تعادل آب را در بدن حفظ کند.

طبق یک مطالعه در سال 2014 در مجله انجمن قلب آمریکا، سکته مغزی و غذاهای غنی از پتاسیم نیز برای کاهش خطر سکته در زنان مسن شناخته شده است.

۳. خواص موز به عنوان ملین طبیعی بدن!

موزی که به خوبی رسیده است، دارای نوعی فیبر است که به بازیابی و حفظ عملکرد منظم روده کمک می‌کند. بر اساس یک مطالعه چینی در سال 2014 که در مجله غذای دارویی منتشر شد، موز‌ها منبع طبیعی برای بهبود حرکت مواد زائد از طریق روده هستند.

۴. خواص موز برای شادی‌آوری!

موز مقدار کمی تریپتوفان دارد. تریپتوفان یک اسید آمینه است که وقتی با ویتامین B6 طبیعی موز ترکیب شود، به افزایش تولید سروتونین، «هورمون شادی» کمک می‌کند.

این مادهِ تنظیم‌کننده خلق و خو ممکن است به ذهن و بدن شما کمک کند تا احساس شادی بیشتری داشته باشید.

۵. خواص موز برای کاهش درد قاعدگی!

برای کاهش دردهای قاعدگی خود قرص نخورید. به جای آن موز را امتحان کنید.

موز دارای مقدار زیادی ویتامین B6 است. به گفته دفتر مکمل‌های غذایی موسسه ملی بهداشت، برخی از مطالعات نشان می‌دهد که B6 ممکن است علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را کاهش دهد.

۶. خواص موز در بارداری!

به گفته انار آلیدینا، متخصص تغذیه، به دلیل خواص آرام‌بخشِ موز، اغلب توسط زنان باردار برای جلوگیری از تهوع در اوایل بارداری مصرف می‌شود.

۷. خواص موز در مبارزه با خستگی!

ترکیبات طبیعی موجود در موز و توانایی آن در تامین ویتامین‌های بدن، آن را به راهی ایده‌آل برای کاهش اثرات خستگی تبدیل کرده است.

دو عدد موز را با مقداری ماست ساده در مخلوط کن بریزید و مقداری عسل به آن اضافه کنید تا طعم آن شیرین شود. موز معده را آرام می‌کند و عسل به بازگرداندن سطح قند خون به حالت طبیعی کمک می‌کند.

۸. خواص موز برای خارش!

اگر حشره‌ای قسمتی از بدنتان را گزیده است بهتر است برای کاهش خارش از پوست موز استفاده کنید. گزارش‌هایی حاکی از این موضوع است که مالش قسمت داخلی پوست موز بر روز گزیدگی می‌تواند تورم و خارش نیش حشرات را کاهش دهد.

۹. خواص موز برای تسکین زخم‌ها!

خواص موز

به گفته دیوید ویلیامز، محقق سلامت و متخصص کایروپراکتیک، موز به افزایش مخاط در دستگاه گوارش کمک می‌کند، که می‌تواند به بهبود یا حتی پیشگیری از زخم معده کمک کند.

موز با ایجاد یک پوشش محافظ در اطراف دیواره‌های داخلی به کاهش تحریک سیستم گوارشی کمک می‌کند و آن را به یک روش طبیعی برای ارتقای سلامت روده نیز تبدیل می‌کند.

از آنجایی که موز به خنثی کردن اسیدیته کمک می‌کند، راه بسیار خوبی برای خلاص شدن از شر سوزش‌های سر دل است. مواد مغذی موز به عنوان یک آنتی‌اسید طبیعی عمل می‌کند و به سرعت سوختگی را تسکین می‌دهد.

همچنین موز نارس به خنثی کردن اسید معده کمک می‌کند و به نظر می‌رسد یک ترکیب گیاهی موجود در آن به نام لوکوسیانیدین باعث افزایش ضخامت غشای مخاطی معده می‌شود. این بدان معنی است که موز، تا زمانی که هنوز رسیده باشد، ممکن است یک مکمل غذایی مفید برای کسانی که سوزش سر دل دارند، باشد.

۱۰. خواص موز برای درمان زگیل!

پوستِ موز زگیل‌های کف پا، دست و اندام‌های جنسی را درمان می‌کند. مرکز پزشکی دانشگاه مریلند می‌گوید، اگر مبتلا به زگیل هستید، بهتر است برای درمان هر شب قبل از خواب قسمت داخلی پوست موز را روی محلِ دارای زگیل بمالید. تکرار مداوم این کار باعث درمان زگیل می‌شود.

۱۱. خواص موز برای معده!

موز به دلیل محتوای بالای پکتین، یک فیبر محلول است که نه تنها به کاهش کلسترول کمک می‌کند، بلکه عملکرد روده را تسریع می‌کند. درواقع مصرف موز اثر تسکین‌دهنده‌اس بر روده دارد. محتوای فیبر بالای موز به تقویت احساس سیری کمک می‌کند و میزان نفخ را کاهش می‌دهد.

نشاسته مقاوم موجود در موز همچنین دارای اثر پری‌بیوتیک است و به سوخت باکتری‌های روده کمک می‌کند تا تعداد آنها افزایش یابد. مصرف موز به افراد مبتلا به زخم معده و کسانی که در گروه خطر ابتلا به زخم معده قرار دارند توصیه می‌شود.

۱۲. خواص موز برای بهبود خلق و خو!

موز حاوی تریپتوفان،(اسید آمینه‌ای است که بدن آن را به ماده شیمیایی سروتونین مغز تبدیل می‌کند) است. این ماده شیمیاییِ مغز، به آرامش، بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب کمک می‌کند

۱۳. خواص موز برای گوارش!

میوه‌های زرد رنگ منبع پری‌بیوتیک هستند. درواقع اینها کربوهیدرات‌هایی هستند که بدن آنها را هضم نمی‌کنید، اما منبع غذایی برای پروبیوتیک‌ها به شمار می‌روند. پری‌بیوتیک‌ها همچنین باکتری‌های خوبی هستند که در روده یافت می‌شوند.

شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد پروبیوتیک‌ها می‌توانند به اسهال آزاردهنده‌ای که افراد پس از مصرف برخی آنتی‌بیوتیک‌ها دچار می‌شوند، کمک کنند.

پری‌بیوتیک‌ها همچنین در موارد زیر نیز کمک‌کننده هستند؛

بهبود عفونت‌های مخمری و مجاری ادراری

درمان برخی از عفونت‌های گوارشی

کاهش سندرم روده تحریک‌پذیر

کاهش عدم تحمل لاکتوز

کاهش شدت سرماخوردگی و آنفولانزا

۱۴. خواص موز برای ریکاوری سریع‌تر بعد از ورزش!

تحقیقات نشان می‌دهد که موز همچنین می‌تواند به شما کمک کند تا پس از تمرین‌های شدید به حالت اولیه خود برگردید. یک مطالعه نشان می‌دهد دوچرخه‌سوارانی که قبل از رکاب زدن یک موز مصرف می‌کردند، نسبت به کسانی که فقط آب می‌نوشیدند، سرعت بیشتری داشته و بعد از ورزش سریع‌تر به حالت اولیه باز می‌گشتند.

۱۵. خواص موز برای پیشگیری از بیماری‌های انکولوژیک!

موز حاوی پروتئین خاصی (فاکتور، نکروز، تومور) است که به پیشگیری از بیماری‌های سرطانی کمک می‌کند. به طور کلی میوه‌های رسیده مقدار بیشتری از این پروتئین‌ها را در خود دارند، بنابراین توصیه می‌شود موزهایی با پوست خالدار یا تیره را مصرف کنید.

۱۶. خواص موز برای بارزه با گرفتگی عضلات!

کمبود مواد معدنی یکی از علل شایع اسپاسم عضلات مچ پا است. با مصرف محصولات سرشار از پتاسیم و منیزیم مانند موز می‌توانید از گرفتگی عضلات جلوگیری کنید. به همین دلیل است که بسیاری از ورزشکاران موز را در برنامه غذایی خود قرار می‌دهند.

۱۷. خواص موز برای کلیه!

مواد غذایی حاوی پتاسیمِ کافی، از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می‌کند. بر اساس یک مطالعه، مصرف منظم موز می‌تواند شانس بدخیمی در کلیه‌ها را تا 40 درصد کاهش دهد.

۱۸. خواص موز برای عدم گرفتگی رگ‌ها!

کلسترول عامل اصلی انسداد عروق است که منجر به تصلب شرایین می‌شود. موز حاوی فیتواسترول است که به کاهش سطح کلسترول در خون و حفظ سلامت سیستم عروقی بدن کمک می‌کند.

۱۹. خواص موز برای دیابت!

میوه‌های استوایی دارای نوع خاصی از نشاسته مقاوم هستند که به بهبود وضعیت افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می‌کند. البته باید توجه داشت که موزِ سبز حاوی مقدار بیشتری از این ماده است. یک موز سبز با اندازه متوسط ​​12.5 گرم نشاسته دارد، در حالی که موز رسیده فقط حدود 5 گرم نشاسته داد.

۲۰. خواص موز در لاغری!

نشاسته مقاوم از ذخیره چربی در بدن جلوگیری می‌کند و مصرف انرژی را افزایش می‌دهد. این عملکرد منجر به بهبود سریع و کاهش وزن در طول مصرف می‌شود. مقدار توصیه شده روزانه این ماده 10 گرم است. ناگفته نماند که باید در عین مصرف تحرکات و تمرنات ورزشی خود را ادامه دهید و عادات غذایی خود را کنترل کنید.

مضرات موز

درکنار خواص موز ممکن است با مضراتی از این میوه نیز برخورد کنیم. به طور کلی مصرف هر غذایی با خواص و مضراتی همراه است.

نظرات مختلفی در مورد اینکه آیا موز برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید است یا خیر وجود دارد. درست است که موز سرشار از نشاسته و شکر است. بنابراین، می‌توان انتظار داشت که باعث افزایش شدید قند خون شود.

اما به دلیل GI پایین آن، مصرف متوسط موز سطح قند خون را تقریباً به اندازه سایر غذاهای پر کربوهیدرات افزایش نمی‌دهد. گفته می‌شود، افراد مبتلا به دیابت باید از خوردن مقدار زیادی موزِ رسیده خودداری کنند. این افراد بهتر است همیشه پس از مصرف مقادیر زیاد قند و کربوهیدرات، سطح قند خون خود را با دقت اندازه‌گیری کنند.

از سوی دیگر، برخی از مطالعات نشان می‌دهد که این میوه یک عامل خطر برای یبوست است، در حالی که برخی دیگر ادعا می‌کنند که موز ممکن است اثر معکوس داشته باشد. اما به طور کلی وقتی موز در حد اعتدال مصرف شود، عوارض جانبی جدی نخواهد داشت.

آیا موز برای همه افراد بی‌خطر است؟

به طور کلی موز برای همه افراد مناسب نیست. به عنوان مثال، ممکن است باعث ایجاد میگرن در افرادی شود که مستعد ابتلا به آن هستند. همچنین ممکن است باعث واکنش آلرژیک در برخی افراد شود. علائم آلرژی معمولاً در عرض چند دقیقه ایجاد می‌شود و در صورت بروز واکنش نامطلوب باید به پزشک مراجعه کنید.

دستور‌العمل‌های تهیه نوشیدنی‌ها و غذاهایی با موز

خوب، ممکن است خیلی از شماها به خوردن خودِ میوه موز عادت داشته باشید. اما اکنون می‌خواهیم به شما غذاها و نوشیدنی‌هایی را آموزش دهیم که می‌توانید به کمک موز آنها را تهیه کنید.

✔ اِسموتی موز

خواص موز

این اسموتی برای صبحانه، غذایی بسیار بی‌نظیر است. خواص موز در هر نوشیدنی که به کمک این میوه تهیه شود، دیده می‌شود. سعی کنید این اِسموتی را حتماً برای صرف صبحانه خود حاضر کنید. این صبحانه کامل و مقوی شما را تا پاسی از روز سیر، سرحال و پرانرژی نگه می‌دارد.

مواد لازم:

1 عدد موز

فنجان توفوی ابریشمی

فنجان شیر سویا

2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو(بدون شکر)

1 قاشق غذاخوری عسل

طرز تهیه:

موز‌ها را برش دهید و در فریزر بگذارید تا سفت شود.

توفو، شیر سویا، کاکائو و عسل را در مخلوط کن مخلوط کنید تا یکدست شود.

در حالی که مخلوط کن روشن است، برش های موز را به آن اضافه کنید و به پوره کردن ادامه دهید تا یکدست شود.

سپس مایع آماده شده را در لیوان بریزید.

می‌توانید با هرچیزی که دوست دارید روی آن را تزئین کنید.

اسموتی خوشمزه ما آماده سرو است. نوش‌جان!

✔ مافین موز و سبوس

ملفین موز و سبوس یکی از دسرهایی است که کودکان عاشق آن هستند. همچنین خواص موز برای بدنِ کودکان بسیار لازم و ضروری است. سعی کنید در پایان هر هفته این دسر خوشمزه را تهیه و صرف کنید.

مواد لازم:

2 عدد تخم مرغ بزرگ

فنجان شکر قهوه‌ای

1 فنجان موز له شده (2 عدد متوسط)

1 فنجان دوغ

1 فنجان سبوس گندم فرآوری نشده

فنجان روغن کانولا

1 قاشق چایخوری عصاره وانیل

1 فنجان آرد گندم کامل

فنجان آرد همه منظوره

قاشق چایخوری بیکینگ پودر

قاشق چایخوری جوش شیرین

قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده

قاشق چایخوری نمک

فنجان شکلات چیپسی، (اختیاری)

فنجان گردوی خرد شده، (اختیاری)

طرز تهیه:

فر را با دمای 400 درجه فارنهایت گرم کنید. 12 فنجان مافین را حاضر کنید.

تخم مرغ‌ها و شکر قهوه‌ای را در یک کاسه متوسط ​​با همزن بزنید تا یکدست شود. موز، دوغ، سبوس گندم، روغن و وانیل را با همزن بزنید.

آرد گندم کامل، آرد همه منظوره، بیکینگ پودر، جوش شیرین، دارچین و نمک را در یک کاسه بزرگ همزن بزنید. مواد حاضر شده را به آردها اضافه کنید و با کفگیر هم بزنید تا کاملا ترکیب شوند. در صورت استفاده، شکلات چیپسی را هم اضافه کنید. خمیر را داخل فنجان‌های مافین آماده شده بریزید (کاملاً پر خواهند شد). در صورت استفاده از گردو، در این مرحله آن را اضافه کنید.

مافین‌ها را تا زمانی که رویه‌های آن طلایی شوند بگذارید در فر بمانند. و بعد از 15 الی 20 دقیقه در صورت پخته شدن از فر خارج کنید.

بگذارید 5 دقیقه در هوای محیط خنک شوند.

لبه‌های مافین‌ها را شل کنید و را روی توری سیمی قرار دهید تا قبل از سرو کمی خنک شوند.

مافین آماده سرو است. نوش‌جان!

✔ پینا کولادا موز ویرجین

این دسر نوعی دسر کم‌کالری از پینا کولادا است. در این دسر از موز مخلوط شده با آناناس تازه و شیر نارگیل استفاده می‌کنیم. خواص موز در این دسر به خوبی به چشم می‌خورد.

مواد لازم:

2 عدد موز بسیار رسیده

1 فنجان آناناس تازه خرد شده به اضافه 4 قاچ برای تزئین

1 فنجان آب آناناس

فنجان شیر نارگیل

3 فنجان تکه‎های یخ

طرز تهیه:

موز، آناناس خرد شده، آب آناناس، شیر نارگیل و یخ را در مخلوط کن پوره کنید.

مواد را بین 4 لیوان تقسیم کنید.

لیوان‌ها را با تکه‌های آناناس(هر ماده تزئینی دیگری که دوست دارید) تزئین کنید.

نوشیدنی آماده سرو است. نوش‌جان!

✔ پودینگ برنج موز

این پودینگ برنج بدون لبنیات است. اما موز و شیر برنج آن را بسیار خوشمزه می‌کند که هیچ‌کس تفاوت آن را متوجه نخواهد شد. مهم استفاده از خواص موز است که در این پودینگ از آن به خوبی بهره‌مند می‌شویم.

مواد لازم:

1 فنجان برنج باسماتی قهوه‌ای

2 لیوان آب

قاشق چایخوری نمک

3 فنجان به اضافه 1 قاشق غذاخوری شیر برنج وانیلی بدون گلوتن

شکر قهوه‌ای روشن فنجان

قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده، به علاوه مقداری برای تزئین

1 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت

4 عدد موز رسیده قاچ شده

1 قاشق چایخوری عصاره وانیل

طرز تهیه:

برنج، آب و نمک را در یک قابلمه متوسط ​​با هم مخلوط کرده و بگذارید تا بجوشد. حرارت را کم کنید، روی آن را بپوشانید تا به خوبی بپزد.

3 فنجان شیر برنج، شکر قهوه‌ای و قاشق چایخوری دارچین را با هم مخلوط کرده و روی حرارت ملایم قرار دهید. (به مدت 10 دقیقه)

نشاسته ذرت و 1 قاشق غذاخوری شیر برنج باقیمانده را در یک کاسه کوچک هم بزنید تا یکدست شود. سپس به پودینگ اضافه کنید. پخت و پز را ادامه دهید، مرتباً هم بزنید تا مخلوط به قوام فرنی برسد، (حدود 10 دقیقه) بعد از آن از روی حرارت بردارید.

2 موز را در یک کاسه کوچک له کنید. موز له شده و وانیل را داخل پودینگ بریزید. به یک کاسه بزرگ منتقل کنید، پلاستیکی را مستقیماً روی سطح پودینگ فشار دهید و حداقل 2 ساعت در یخچال قرار دهید تا سرد شود.

قبل از سرو می‌توانید روی آن را با موز یا دارچین تزئین کنید.

پودینگ آماده سرو است. نوش‌جان!

سخن آخر

موز یکی از پرمصرف‌ترین میوه‌های جهان به شمار می‌رود. موز عمدتاً از کربوهیدرات‌ها تشکیل شده است و حاوی مقادیر مناسبی از چندین ویتامین، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان است. پتاسیم، ویتامین C، کاتچین و نشاسته مقاوم از جمله مواد مغذی سالم موز هستند.

https://irjavan.com/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d9%85%d9%88%d8%b2/

متن آهنگ دلم میخواست یه جور دیگه میشد ته مسیر زندگیمون محمد علیزاده

خسته ام مث یه قایق شکسته ام که چش رو درد دنیا بسته ام

چشای بسته ی تو کی میبینه غصه ی منو

خسته ام که دیگه کوله بارو بسته ام غم تو میمونه رو دستم

چه بد دادی جواب گریه ها و غصه خوردنو

دلت نخواست بمونی و باهام یه حس تازه تر بسازی

دلت نخواست خطر کنی بیای همش میترسیدی ببازی

دلت نخواست نگو نشد میشد اگه میخواستی اما رفتی با اینکه خستم عاشقم

دلم میخواست یه جور دیگه میشد ته مسیر زندگیمون

دلم میخواست تا آخرش یه ریز ادامه داشت این عاشقیمون

دلم میخواست تموم نشه نری تو بهتری از هرکی دیدم حالا میفهمم عاشقم

خستم تو نیستی من همیشه هستم برات مهم نیست حتی یکم

که کشتی دل من اینجوری به غرق گل نشست

خستم برای تو یه حس مبهمم آخه چی میدونی تو از غمم

چجوری تو نفهمیدی چی میشه خیلی فاجعه اس

https://musicdel.ir/single-tracks/164808/#gsc.tab=0

دبی که به عروس خاورمیانه معروف است یکی از شهرهای امارات متحده عربی است که در 50 سال گذشته تغییرات زیادی را به خود دیده است. با این تغییرات، دبی سالانه پذیرای میلیون ها گردشگر از سراسر جهان است. به دبی سفر کنید تا سازه‌های منحصربه‌فردی را ببینید که در هیچ کجای دنیا یافت نمی‌شوند، از جمله برج خلیفه، سواحل زیبا و بیابان‌های جدید. اما قبل از سفر به دبی نکاتی را باید به خاطر بسپارید که در ادامه به بیان مهمترین نکاتی می پردازیم که باید به آنها توجه کامل داشته باشید.

امروزه بیشتر خانم ها به دنبال پوستی زیبا، جوان و شاداب هستند و همیشه می خواهند با موثرترین تکنیک ها و روش ها پاکسازی کنند. اما شاید از خود بپرسید که پاکسازی پوست چیست؟ نحوه تمیز کردن چرم را به صورت حرفه ای یاد بگیرید؟

اگر می خواهید پاسخ این نوع سوالات را دریافت کنید و همچنین ساکن شهر اهواز هستید و می خواهید در بهترین دوره آموزشی پاکسازی پوست در اهواز (خوزستان) ثبت نام کنید، توصیه می کنم این مقاله را تا انتها مطالعه کنید. . با من همراه باشید چرا که در این مقاله میخواهم شما را با مفهوم پاکسازی پوست، اهداف آن، معرفی بهترین آموزشگاه پاکسازی پوست در اهواز آشنا کنم تا پس از مطالعه این مقاله در اسرع وقت به تمرین بپردازید. هر چه زودتر وارد بازار کار شوید و درآمد کسب کنید

هدف پاکسازی پوست

واحد موردنظر در بلوار دهگان قرار دارد. بلوار دهگان به معابر مهم شهر لنگرود مانند بلوار حافظ، خیابان امام، بلوار کشاورز، کنارگذر لنگرود-لاهیجان و همچنین خیابان دانشجو متصل شده است.

https://amlakarman.com/property-location/azmoodeh-street-land/

این واحد در طبقه دوم یک آپارتمان 3 طبقه تک واحدی قرار گرفته است. نمای ساختمان از نوع سنگ و پوشش کف از جنس سرامیک است. با ورود به این واحد، آشپزخانه در روبه روی شما قرار گرفته و سالن در سمت چپ شما و اتاق خواب ها به همراه سرویس ایرانی و فرنگی در سمت راست شما قرار گرفته است. کابینت های آشپزخانه از نوع هایگلس است و هود و گاز رومیزی نیز در آن تعبیه شده است. هر دو اتاق خواب ها دارای نورگیری مناسبی می باشند و کمد دیواری نیز برای یکی از اتاق ها درنظر گرفته شده است. سیستم گرمایشی این واحد نیز از نوع پکیج و رادیاتور است.

سایر امکانات و امتیازات این واحد شامل موارد زیر است:

سند تک برگ

درب ضد سرقت

آیفون تصویری

کمد دیواری

درب ریموت دار

سرویس ایرانی و فرنگی

پارکینگ اختصاصی

https://amlakarman.com/property-location/leylakooh-road-apartment-and-house/

لطفا برای آگاهی از قیمت به روز با مشاورین ما در ارتباط باشید.

شعار ما آرمانی بیاندیشیم، آرمانی زندگی کنیم.

املاک آرمان

جزئیات

شناسه ملک: 7151 مساحت ملک (مترمربع): 104 مترمربع

قیمت کل (تومان): 2 میلیارد و 80 میلیون تومان سال ساخت: 1393

وضعیت: برای فروش تعداد کل طبقات: 3

تعداد واحد در هر طبقه: 1 موقعیت ملک: داخل کوچه

قیمت هر متر مربع (تومان): 20000000

امکانات

آیفون تصویری

پارکینگ

پکیج و رادیاتور

پوشش کف سرامیکی

درب ضد سرقت

سرویس بهداشتی و حمام ایرانی

کمد دیواری

گاز رومیزی

هود

متن آهنگ حالا که نیستی بغض گلومو گرفته محسن یگانه

حالا که امید بودن تو در کنارم داره می میره !♫!
منم و گریه ممتد نصف شب و دوباره دلم می گیره !♫!

https://musicdel.ir/single-tracks/180089/

اگرچه امروزه استفاده از آب سفید بسیار کمتر شده است، اما استفاده از آب سفید باعث احیا و پاکسازی پوست می شود. در گذشته از آب سفید یا روشه بیشتر استفاده می شد و بیشتر افراد مسن هنگام استحمام با استفاده از کمی آب سفید روی لوفا یا کیسه، پوست خود را لایه برداری می کردند. این روزها با افزایش محصولات شیمیایی پوست، استفاده از آب سفید بسیار کاهش یافته است. اما بی ضرر بودن این اسکراب طبیعی آن را جایگزین مناسبی برای انواع ماسک های لایه بردار می کند و پوست شما را جوان و زیبا می کند.https://fatemehhabashi.com/

آب سفید یا راشور چیست؟

آب سفید یا روشور را عطاری ها در گذشته از گل سفید و نخاع برخی از حیوانات (چربی حیوانی) می ساختند. در گذشته زنان از سفید کننده برای آرایش و سفید کردن آنها استفاده می کردند. این ماده همچنان مانند قبل سفید و گرد بوده و بسته بندی فانتزی ندارد و به صورت عمده توسط عطاری ها به فروش می رسد. آهک چند رنگ دارد مانند قلع آهک و سرب آهک که از سوزاندن فلزات قلع و سرب به دست می آید.

سفیداب بهترین شوینده بدن، نرم کننده پوست، لایه بردار، تنظیم کننده عرق بدن و جوان کننده پوست است که به پوست آسیبی نمی رساند اما متاسفانه فراموش شده است.

استفاده از آب سفید در گذشته چه بوده است؟

همانطور که گفتیم در گذشته از آب سفید نه تنها در استحمام استفاده می شد، بلکه برای سفید کردن صورت نیز استفاده می شد. آب سفید یکی از اقلام آرایشی در گذشته بوده است. احتمالاً اصطلاح «سرهاب سیداب» را شنیده اید که به لوازم آرایش زنانه اشاره دارد. این اصطلاح به این دلیل است که زنان باستان از آب سفید و همچنین آب قرمز برای زیبایی صورت و سفید کردن پوست استفاده می کردند.

خواص بی نظیر آب سفید: https://fatemehhabashi.com/skin-cleaning/

croen لایه برداری

از آب سفید می توان برای لایه برداری پوست استفاده کرد. سفید کردن به پوست ما اجازه می دهد تا با از بین بردن سلول های مرده نفس بکشد زیرا میلیون ها سلول در طول روز به دلیل فعالیت می میرند و باید از روی پوست برداشته شوند. استفاده از آب سفید روی پوست هنگام استحمام برای تمیز کردن لایه مرده پوست و تولید سلول های جدید و پاکسازی پوست بسیار مهم است.

کاملا غیر حساسیت زا

اگر پوست شما به صابون ها و شوینده های شیمیایی بدن حساس است، آن را با آب سفید جایگزین کنید و از آب سفید برای تمیز کردن پوست خود استفاده کنید زیرا آب سفید هیچ حساسیتی برای پوست ایجاد نمی کند.

کنترل عرق

اگر بیش از حد عرق می کنید، به قسمت هایی از بدن که بیشتر عرق می کنند آب سفید بمالید و برای کنترل تعریق با دستان خود ماساژ دهید. متوجه خواهید شد که آب سفید سلول ها را التیام می بخشد و پوست شما را جوان تر نشان می دهد تا مثل قبل عرق نکنید.

جوش‌های آکنه می‌توانند به دلایل بسیاری از جمله تغییرات هورمونی، تغییرات pH، غذاهای چرب یا برخی بیماری‌های پوستی و داروها ایجاد شوند. اگر می خواهید از شر جوش ها و لک ها خلاص شوید از آب ساده استفاده کنید زیرا آب ساده پوست را ضد عفونی می کند و میکروب ها و چربی اضافی پوست را از بین می برد و آکنه های صورت و بدن را از بین می برد. برای درمان جوش با آب، فقط آب روی جوش را مالش یا ماساژ ندهید.

از ایجاد جوش بعد از اصلاح جلوگیری می کند.

مردان می توانند عرق بید را با آب معمولی مخلوط کرده و روی صورت خود بمالند تا بعد از اصلاح از آکنه جلوگیری شود. تسکین دهنده و از بروز آکنه بعد از اصلاح جلوگیری می کند.

پیشگیری از سرطان پوست

اشعه خورشید برای پوست مضر است و قرار گرفتن در معرض این اشعه ها می تواند باعث بیماری های پوستی مختلف و سرطان پوست شود. استفاده منظم از آب سفید می تواند آسیب های پوستی ناشی از اشعه خورشید را التیام بخشد، سلول های آسیب دیده را التیام بخشد و حتی آب سفید به عنوان یک ضد آفتاب عمل می کند.

ارزان قیمت

یکی از ویژگی هایی که آب سفید را در بین عموم محبوب می کند قیمت پایین آن است. به دلیل ارزان بودن این ماده، اکثر افراد می توانند آب سفید را خریداری کنند و از خواص آن لذت ببرند، اما تنها افراد کمی می توانند محصولات پوستی را خریداری کنند.

از بین بردن جای زخم های باقی مانده

اگر جوش و جای زخم روی بدنتان آزارتان می دهد، از آب سفید استفاده کنید. با استفاده مکرر از آب سفید، جوش ها و جای زخم های قدیمی به تدریج از بین می روند. اما اگر پوست بسیار حساسی دارید بهتر است طبق توصیه پزشک از لایه برداری استفاده کنید.

اگر کارمندان به اندازه کافی وقت آزاد داشته باشند تا بتوانند استراحت کنند یا به سفر بروند، انگیزه آن‌ها برای انجام وظایف خود بیشتر شده و درنتیجه کیفیت کار آن‌ها نیز بهبود پیدا می‌کند. برخی از مدیران حرفه‌ای، به کارمندان خود چندین روز مرخصی برای سفر، هدیه می‌دهند و آن‌ها را این‌گونه تشویق می‌کنند. در ادامه این مطلب از جوان ایرانی به مزایای سفر برای کارمندان می‌پردازیم.

مزیت های سفر برای کارمندان چیست؟

اگر به کارمندان این امکان و اجازه داده شود که به سفر بروند، بر روی کیفیت کار آن‌ها تأثیر بسیار زیادی می‌گذارد. در این بخش مزایای سفر برای کارمندان را بررسی می‌کنیم.

توانایی تحلیل مسائل

اگر شما عزیزان بتوانید در شرایط سخت مسائل و مشکلات را خودتان به تنهایی حل کنید، انعطاف پذیری شما افزایش یافته و به راحتی می‌توانید مسائل مختلف زندگی خود را حل کنید. شما در سفر با چالش‌های زیادی مواجه می‌شوید. به عنوان مثال ممکن است ماشین خراب شود و شما در جاده تنها بمانید. در این صورت تصمیماتی که در آن لحظه می‌گیرید، باعث افزایش توانایی شما در حل مسائل مختلف می‌شود.

کاهش بیماری‌های روحی و جسمی

سفر کارمندان باعث تقویت سلامت جسمی و روحی آن‌ها می‌شود. جالب است بدانید حتی مسافرت باعث بهبود کیفیت خواب نیز می‌شود. به دلیل اینکه شما در فضای باز قرار می‌گیرید، نور خورشید کافی به شما رسیده و ویتامین دی بدن شما به خوبی تأمین می‌شود.

آشنایی با افراد جدید

مسافرت به شهر و یا کشورهای دیگر باعث آشنایی شما با افراد جدید می‌شود. پس از اینکه از مسافرت برگشتید، می‌توانید ماجراهایی که در سفر داشتید را شرح دهید. در این صورت محبوبیت شما بسیار بیشتر می‌شود.

کاهش استرس و اضطراب

همان‌طور که می‌دانید کار طولانی و مداوم باعث استرس افراد می‌شود. بنابراین بهتر است گاهی مرخصی گرفته و به سفر بروید. همچنین شما عزیزان می‌توانید به این طریق تجدیدقوا کرده و از استرس خود بکاهید. البته در همین مجله جوان ایرانی یک مطلب در مورد نحوه مدیریت استرس در محیط کار به طور کامل شرح داده شده است. پیشنهاد می‌کنیم آن مقاله را نیز مطالعه کنید.

افزایش خلاقیت کارمندان

مسافرت باعث می‌شود که ایده‌های جدیدی به ذهن کارمندان رسیده و درنتیجه خلاقیت آن‌ها افزایش پیدا کند‌. اگر شما مدام پشت میز بنشینید و هیچ سفری نداشته باشید، نمی‌توانید تجربه‌های جدیدی کسب کنید.

افزایش تمرکز

شاید باورتان نشود اما مسافرت می‌تواند تمرکز کارمندان را بیشتر کرده و میزان مسئولیت‌پذیری آن‌ها را نیز افزایش بدهد. کارمندانی که در طی روز حجم بالایی از کار را تحمل می‌کنند و هیچ مسافرتی ندارند، بالاخره یک روز خسته شده و از آن کار انصراف می‌دهند!

افزایش رضایت شغلی

با توجه به اینکه سفر باعث تقویت روحیه کارمندان می‌شود، آن‌ها نسبت به شغل خود احساس بسیار خوبی پیداکرده و درنتیجه رضایت شغلی آن‌ها چندین برابر می‌شود.

خلق خاطرات فراموش‌نشدنی

اینکه چند سال سن دارید و یا شغل و تحصیلات شما چیست، هیچ تفاوتی ندارد. اگر شما عزیزان سفر کنید، لحظات خوشی را خواهید داشت و درنتیجه خاطرات به یاد ماندنی از خود به جای باقی خواهید گذاشت. سعی کنید با افرادی سفر کنید که همدیگر را دوست دارید. اعضای خانواده، دوستان و روابط این‌چنینی باعث می‌شود که به شما بیشتر خوش بگذرد. حتی می‌توانید با همدیگر عکس و فیلم‌های مشترک انداخته تا بعداً که به سراغ آلبوم خود رفتید، آن خاطرات برای شما تداعی شده و احساس خوبی در شما ایجاد شود.

ایجاد فرصت یادگیری زبان جدید

اگر شما به کشورهای دیگر سفر می‌کنید، زبان جدید خواهید آموخت. درواقع سفر به شما این امکان را می‌دهد که بتوانید بسیار آسان‌تر زبان دوم را فرا بگیرید.

جلوگیری از فرسودگی شغلی

شما عزیزان باید بدانید که انسان‌ها ممکن است به هر کاری عادت کنند و حتی برای آن‌ها کسالت‌بار شود. اگر احساس می‌کنید که انجام کارهای قدیمی باعث استرس و اضطراب شما می‌شود، به سفر بروید. مسافرت باعث پیشگیری از فرسودگی شغلی شما نیز می‌شود.

گسترش مهارت‌های شخصی

اگر در طی سال چندین بار مرخصی گرفته و به سفر بروید، این امکان را دارید که مهارت‌های شخصی خود را گسترش دهید. به عنوان مثال می‌توانید زیورآلات بسازید، ساز بزنید و مواردی از این قبیل را انجام دهید. البته سعی کنید این کار ها را با هزینه کمتری انجام دهید، به همین طریق می‌توانید در سفر نیز کسب درآمد کنید.

امکان انتقال مشاغل حضوری به دورکاری

اگر شما در سفر بتوانید کار خودتان را به خوبی پیش ببرید و درواقع آنجا هم از طریق اینترنت کار خود را ادامه دهید، توانایی شما برای انجام وظایف خود به‌صورت دورکاری افزایش می‌یابد. بنابراین احتمال آن بسیار بالا می‌رود که شما از کار حضوری خود رهایی پیدا کرده و به دورکاری روی بیاورید.

بهبود مهارت‌های ارتباطی

مسافرت به شما این امکان را می‌دهد که با افراد سراسر جهان آشنا شوید. درنتیجه می‌توانید خود را با موقعیت‌های مختلف وفق داده و مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود دهید. تقویت مهارت‌ها در هر زمینه‌ای برای شما مفید خواهد بود.

چرا مسافرت برای کارمندان ضروری است؟ تأثیر سفر بر شغل آن‌ها