女人得到性高潮的7種密技 吃東西也能練

國際中心綜合報導

性愛很容易,「性福」卻要靠學習,性學專家凱特泰勒(Kate Taylor)教女人將一天分時段演練」,照表操課做下去,保證妳晚上10點能到達高潮

達到性高潮必須是肉體心靈「雙效合一」,除了感情因素,如果肌力不強,則高潮收縮將不明顯,所以還要讓妳的骨盆「練體操」,以下7項密技有很多都可以「公開進行」,姊姊妹妹日常生活照着做,不怕有人知道妳在練習得到高潮。

▲嘿咻沒高潮就完事,多遺憾啊。(圖/取自oddee)

1.中午12點:做運動

美國研究顯示,一星期做3個小時運動的婦女,比不做運動的有更強烈的性高潮。因爲運動有助血液循環,而且練身體讓妳自我感覺良好。

做什麼運動呢?妳可以去公園慢跑,或是做普通瑜伽都行

2.下午1點:吃雞肉沙拉和午排當午餐

根據高潮飲食(The Orgasmic Diet)專家林德堡(Marrena Lindberg)的說法,吃三明治義大利麪、麪包等高澱粉食物,會增加大腦的血清素,抑制了性能力。相反的,如果像兔子一般吃生菜菠菜,加了亞麻籽和橄欖油,都會提高妳的性慾

3.下午2點:抽空性幻想

根據伊利諾大學(University of Illinois)的研究顯示,光是想到被打屁股,都會增加婦女的雌激素。

4.下午5點:​​電話性愛

別發簡訊吧,聽到伴侶聲音,釋出的催產素會淹沒妳的身體,有助增強感情和信任感

5.晚上8點:飯後吃巧克力

經常吃巧克力的女性,常在性生活上有更多的激情

6.晚上9點:引導伴侶

許多女性發現,自慰時比性交時的高潮更強。因此,可以拉着伴侶的手觸摸自己,放在敏感的部位

7.晚上9點53分:最後倒數計時

一項在性學期刊(The Journal of Sexual Medicine)發表的研究顯示,女性達到性高潮的時間平均是7分鐘。此時要「女人置上」,坐在伴侶上面,因爲這樣最能刺激G點。

晚上10點到了:哦~~哈利路亞

晚上10點01分:重複高潮

不像男性,女性沒有「不應期」(refractory period),意味着女性可以一遍又一遍達到高潮,無需休息。所以,不要「從一而終」吧。