x تبلیغات
خبر

آموزش فیشیال پوست در تهران دکتر حبشی

 

فواید پاکسازی پوست چیست؟ انواع و روش های پاکسازی پوست

پاکسازی پوست یک راه مفید برای از بین بردن آلودگی ها است. این فرآیند آن را جدید می کند و با ایجاد نواقص جدید، عیوب را برطرف می کند.

پوست شما در طول روز عرق می کند و در معرض آلودگی های زیادی از فعالیت های مختلف قرار می گیرد. به مرور زمان به بافت پوست آسیب می رساند و می تواند منجر به پیری زودرس شود. پاکسازی پوست می تواند آلودگی های موجود را از بین ببرد و حس و حال بهتری به شما بدهد و در عین حال طراوت بیشتری ایجاد کند.

امروزه پاکسازی پوست به خصوص صورت مورد تایید متخصصان زیبایی است و اکثر آنها شما را به انجام آن تشویق می کنند. اگر شما هم جزو کسانی هستید که به سلامت و زیبایی پوست صورت اهمیت می دهید تا انتهای این مقاله مجله درمانکده با ما همراه باشید تا به بررسی انواع پاکسازی پوست، نحوه انجام آن و فواید آن بپردازیم.

پاکسازی پوست چیست؟

پاکسازی یک روتین مراقبت از پوست است که ناخالصی ها، چربی ها، مواد اضافی و سلول های مرده را از بین می برد. به این ترتیب به خون رسانی، تغذیه و مرطوب شدن پوست کمک می کند. کل فرآیند باعث سلامت پوست، شادابی و تجدید می شود.

خوب است بدانید که سفید کردن پوست در منزل، آرایشگاه ها و کلینیک های زیبایی قابل انجام است. این کار در مراکز تخصصی زیر نظر پزشک متخصص انجام می شود. داروسازی با ارائه لیستی از بهترین پزشکان پوست، مو و زیبایی این امکان را به شما داده است که از طریق تلفن، پیامک و ویدیو مشاوره از پزشک مورد علاقه خود دریافت کنید.

اثرات پاکسازی پوست را بشناسید

یکی از راه های ورود آلودگی به پوست منافذ باز صورت است. لایه برداری به ترمیم این منافذ کمک می کند تا آلاینده های هوا یا سایر لوازم آرایشی به عمق پوست نفوذ نکنند. این فرآیند از چین و چروک و پیری زودرس جلوگیری می کند. همچنین با این روش می توانید میزان سبوم را برای جلوگیری از آکنه یا جوش کنترل کنید.

اهمیت پاکسازی پوست چیست؟

بهترین راه برای حفظ سلامت پوست، تمرین روش های مختلف پاکسازی است. برخی از افراد به دلیل عدم شناخت کافی از نوع پوست خود، محصولات آرایش و مراقبت مناسب را انتخاب می کنند. این باعث ایجاد بثورات، خشکی و بثورات می شود.

با کمک یک برنامه مراقبت و پاکسازی پوست می توانید به حفظ سلامت، شادابی و رفع مشکلات پوستی کمک کنید. با گذشت زمان، پوست تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی ناسالم، استرس، هوای آلوده و آسیب های خارجی یا عمیق قرار می گیرد. پاکسازی پوست در اینجا به خلاص شدن از شر جوش های سرسیاه، لکه ها یا التهاب ناشی از آن چیزها کمک می کند.
 

تجمع چربی اضافی

آسیب های پوستی ناشی از نور مستقیم خورشید را از بین ببرید

در صورت نیاز می توانید به صورت آنلاین با پزشک پوست و مو مشورت کرده و به صورت حضوری به متخصص پوست و مو مراجعه کنید.

 

لینک مقاله:  دوره پاکسازی پوست در تهران فاطمه حبشی
 

آهنگ جدید مجتبی دربیدی به نام «خوشگل میخندی»

 متن آهنگ مجتبی دربیدی خوشگل میخندی

تا لب دریا بریم با هم

حسودیش میشه به تو ماهم

آخه تو خوشگل میخندی خوشگل میخندی

خوشگل میخندی خوشگل میخندی

هیشکی نیست تو قد و اندازت

دل آدم میره خب واست

آخه تو خوشگل میخندی خوشگل میخندی

خوشگل میخندی خوشگل میخندی

ای الهه ناز خوشگل طناز

دردت به قلبم دورت بگردم الهه ناز

https://musicdel.ir/single-tracks/273484/

آهنگ جدید حمید عسکری به نام «واسه تو دلتنگم واسه تو میمیرم»

 متن آهنگ واسه تو دلتنگم واسه تو میمیرم حمید عسکری

تو اتاقم جا موندهرد آخرین نگاهت

دارم حسودی میکنم به آینه اتاقت

تو رو از دست میدم دارم از دست میرم

منه مغرورو ببین دارم سراغتو از همه میگیرم

بی تو حالم خوش نیست همه رو رنجوندم

تو که نیسیتی ببینی بین زمینو هوامو موندم

واسه تو دلتنگم واسه تو میمیرم

تو که نیستی ببینی چقد بهونتو میگیرم

دو سه روزه رفتی عطرت اما مونده

تو این خونه ی سرد یکی تنها مونده

تویه این تنهایی با خودم میجنگم

واسه تو میمیرم واسه تو دلتنگمMusicdel | موزیکدل

 

https://musicdel.ir/single-tracks/173654/#gsc.tab=0

درمان قطعی پیش دیابت چیست؟ جدیدترین توصیه‌های خانگی + پزشکی

 همان‌طور که می‌دانید در سراسر جهان افزایش شروع تعداد افرادی که مبتلا به دیابت می‌شوند در حال افزایش است. افرادی که مبتلا به پیش دیابت هستند باید هرچه سریع‌تر آن را درمان کنند تا از ابتلا به دیابت نوع ۲ و عوارض قلبی عروقی ناشی از آن در امان بمانند. در این مطلب از جوان ایرانی به علائم پیش دیابت اشاره کرده و نحوه تشخیص آن را برای شما بیان می‌کنیم. در پایان، درمان قطعی آن را به طور کامل را برای شما عزیزان شرح خواهیم داد.

 

 
انجمن دیابت آمریکا توصیه می‌کند که اگر  اضافه وزن دارید، برای پیشگیری از ابتلا به پیش دیابت و دیابت نوع ۲ قبل از ۳۵ سالگی غربالگری دیابت انجام دهید. اگر شما قبلاً هنگام بارداری، دیابت بارداری داشته‌اید، پزشک شما حداقل در هر ۳ سال یک‌بار سطح قند خون شما را بررسی می‌کند.
 
 
 
علائم پیش دیابت چیست؟
پیش دیابت هیچ نشانه و علائم مشخصی ندارد، ممکن است شما مبتلا به آن باشید اما خودتان اطلاع نداشته باشید. شما عزیزان باید بدانید که تقریباً افرادی که به دیابت نوع دو مبتلا می‌شوند، قبل از آن پیش دیابت داشتند. درواقع پیش دیابت وضعیتی است که در آن سطح گلوکز خون بالاتر از حد طبیعی بوده، اما انقدر بالا نیست که به عنوان دیابت شناسایی شود. اما صرفاً ابتلا به پیش دیابت به این معنا نیست که حتماً به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوید.
 
شما عزیزان ممکن است برخی از علائم دیابت و عوارض جانبی آن را تجربه کنید. بنابراین اگر فکر می‌کنید که پیش دیابت دارید و یا حتی اگر در خانواده شما فردی به این بیماری مبتلا است، حتماً با پزشک مشورت کنید.
 
 
اگر احساس کردید قند خون شما بالاتر از حالت نرمال است و برخی از شرایط یا علائم آن را داشتید، هیچ‌وقت روحیه خود را نبازید، آرامش داشته باشید و بدانید که پیش دیابت به این معنا نیست که شما حتماً به دیابت نوع ۲ مبتلا خواهید شد. شما اگر از یک برنامه درمانی مشخص پیروی کنید، همچنین رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب داشته باشید، ممکن است از دیابت پیشگیری کنید و یا آن را به تأخیر بیندازید.
 
اگر برایتان سؤال شده که عوامل خطر پیش دیابت چیست، در ادامه این مقاله از جوان ایرانی با ما همراه باشید تا به طور کامل شرح دهیم.
 
 
 
عوامل خطر پیش دیابت چیست؟
طی تحقیقات انجام شده توسط مجله جوان ایرانی، بیماری پیش دیابت با ژنتیک و سبک زندگی افراد مرتبط است. مهم‌ترین عوامل خطر آن را در این بخش بررسی می‌کنیم.
 
 
سن افراد
معمولاً افراد بالای ۴۵ سال، بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند و باید آزمایش‌های مکرر را انجام دهند.
 
 
وزن بدن
اگر شاخص توده بدنی شما (BMI) عدد ۲۵ است، ممکن است پزشک از شما درخواست کند که از نظر پیش دیابت آزمایش‌های منظم را انجام دهید.
 
 
اندازه دور شکم
شما عزیزان باید دقت کنید که ایجاد چربی زیاد در اطراف شکم، خطر دیابت را افزایش می‌دهد. بنابراین اگر در دور شکم شما چربی بسیار زیادی وجود دارد، ممکن است پزشک شما را از نظر پیش دیابت نیز بررسی کند.
 
 
نژاد و قومیت افراد
بیماری پیش دیابت در افرادی که آسیایی، آمریکایی، آفریقایی، اسپانیایی هستند رواج بسیار بیشتری دارد.
 
 
رژیم غذایی روزانه
گوشت‌های فرآوری شده، گوشت قرمز و نوشیدنی‌های شیرین با قند بالا خطر ابتلا به پیش دیابت را بسیار افزایش می‌دهد.
 
 
عدم تحرک بدنی
اگر شما در هفته ورزش نکنید و هیچ نوع تحریک بدنی نداشته باشید، باید بدانید خطر ابتلا به دیابت در شما بسیار بالا است. اما ورزش منظم کمک می‌کند که وزن شما در محدوده متعادل قرار بگیرد.
 
 
سابقه پزشکی
اگر مبتلا به هرکدام از بیماری‌هایی مانند دیابت، بارداری، فشارخون بالا و افزایش سطح کلسترول یا تری گلیسیرید بالا بودید، باید بدانید که در خطر بالاتر مقاومت به انسولین و پیش دیابت قرار دارید.
 
 
سابقه خانوادگی
اگر یکی از بستگان نزدیک شما مبتلا به دیابت نوع ۲ باشد، باید بدانید که شما نیز در معرض خطر بیشتری برای این بیماری هستید. بنابراین مراقب باشید!جوان ایرانی (irjavan.com)
 
 
مصرف دخانیات و الکل
مصرف سیگار، دخانیات و مشروبات الکلی باعث افزایش خطر مقاومت به انسولین شده و همچنین سایز دور شکم شما نیز افزایش پیدا می‌کند که تمامی موارد از عوامل خطر پیش دیابت هستند.
 
 
سندروم تخمدان پلی کیستیک
خانم‌هایی که مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک هستند، مستعد ابتلا به پیش دیابت نیز می‌شوند. علائم این سندروم شامل اضافه وزن یا چاقی، پرمویی و عادت ماهیانه نامنظم است.
 
 
دیابت دوران بارداری
یکی دیگر از عواملی که شما و فرزندتان در معرض خطر ابتلا به پیش دیابت هستید، دیابت بارداری است. بنابراین باید بسیار مراقب باشید.
 
 
 
نحوه تشخیص پیش دیابت چگونه است؟
چندین آزمایش برای تشخیص دیابت وجود دارد که با توجه به شرایط شما، پزشکان آن را تجویز می‌کنند. در ادامه این بخش از جوان ایرانی به بررسی این آزمایش‌ها می‌پردازیم.
 
 
آزمایش هموگلوبین
این آزمایش، میانگین سطح قند خون شما را در ۲ یا ۳ ماه گذشته نشان می‌دهد.
 
 
میزان هموگلوبین
اگر این میزان زیر ۵.۷٪ باشد طبیعی است. بین ۵.۷٪ تا ۶.۴٪ به عنوان پیش دیابت شناخته می‌شود. ۶.۵٪ و یا بیشتر در دو آزمایش جداگانه نشان‌دهنده این است که شما دیابت دارید. البته برخی از شرایط، نتیجه آزمایش را جابجا می‌کند مانند بارداری.
 
 
آزمایش قند خون ناشتا
برای تشخیص پیش دیابت و یا دیابت پزشک نمونه خونه شما را در هنگام ناشتایی می‌گیرد. درواقع باید بدانید ۸ ساعت ناشتایی نیاز است.
 
 
اگر میزان قند خون شما کمتر از ۱۰۰ میلی‌گرم در دسی لیتر باشد طبیعی است. اگر بین ۱۰۰ تا ۱۲۵ میلی‌گرم در دسی لیتر باشد به عنوان پیش دیابت شناخته شده، اگر ۱۲۶ یا بالاتر برود، در دو آزمایش جداگانه هم همین مقدار باشد به عنوان دیابت در نظر گرفته می‌شود.
 
 
تست تحمل گلوکز خوراکی
این تست را پزشکان در دوران بارداری کمتر از سایر موارد تجویز می‌کنند. برای آزمایش تحمل گلوکز خوراکی باید یک شب ناشتا باشید و سپس در آزمایشگاه یک مایع شیرین به شما داده می‌شود. سطح قند خون شما به طور دوره‌ای برای دو ساعت آزمایش گرفته می‌شود.
 
 
اگر میزان قند خون شما کمتر از ۱۴۰ میلی‌گرم در دسی لیتر باشد، طبیعی است. اگر بین ۱۴۰ تا ۱۹۹ میلی‌گرم در دسی لیتر باشد نشان‌دهنده این است که شما پیش دیابت دارید. اگر ۲۰۰ میلی‌گرم بر دسی لیتر باشد، پس از دو ساعت نشان‌دهنده دیابت است.
 
جلوگیری از پیشرفت پیش دیابت به دیابت نوع ۲
اگر پیش دیابت دارید، باید سبک زندگی خود را تغییر دهید تا به دیابت نوع ۲ مبتلا نشوید. در این بخش از مجله جوان ایرانی به بررسی راهکارهایی می‌پردازیم تا شما به دیابت نوع ۲ مبتلا نشوید.
 
 
رژیم غذایی سالم
غذاهای سالم بخورید. رژیم غذایی شما باید سرشار از سبزیجات و میوه‌های تازه، آجیل، غلات و روغن زیتون باشد. همچنین مواد غذایی کم‌چرب اما پر فیبر را مصرف کنید. سعی کنید در هفته غذاهای متنوع بخورید تا به دیابت نوع ۲ مبتلا نشوید.
 
 
انجام فعالیت بدنی
حتماً در طول روز فعال‌تر شوید. فعالیت بدنی علاوه بر اینکه به شما کمک می‌کند وزن خود را کنترل کنید، باعث می‌شود تا انسولین به طور موثر‌تری در بدن شما مصرف شود. سعی کنید ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی متوسط و یا اینکه ۷۵ دقیقه ترکیبی از ورزش‌های هوازی متوسط و شدید را انجام دهید.
 
 
 کاهش وزن اضافی
اگر اضافه وزن دارید، سعی کنید وزن خود را کاهش دهید‌.
 
حتی اگر ۵ یا ۷ درصد از وزن بدن خود را کاهش دهید، به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کاهش پیدا می‌کند. احتمالاً این سؤال برای شما ایجاد شده که چگونه می‌توان وزن خود را کاهش داد. برای این منظور می‌توانید سبک زندگی خود را تغییر داده و عادت غذایی خود را تنظیم کنید، همچنین بر روی ورزش تمرکز کافی داشته باشید.
 
 
سیگار و الکل را ترک کنید
اگر سیگار می‌کشید برای اینکه نحوه عملکرد انسولین بهبود یابد حتماً آن را ترک کنید. در این صورت سطح قند خون شما در محدوده نرمال قرار می‌گیرد. همچنین مصرف الکل بسیار مضر است. اگر نمی‌توانید به طور کامل الکل را ترک کنید، اگر خانم هستید نباید بیشتر از یک‌بار و اگر آقا هستید نباید بیشتر از دو بار در طول روز مصرف کنید.
 
 
مصرف دارو
اگر خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در شما بسیار بالا باشد، پزشک تشخیص می‌دهد که شما باید دارو مصرف کنید. معمولاً پزشکان متفورمین را تجویز می‌کنند‌، همچنین داروهایی برای کنترل فشارخون بالا و کلسترول بالا تجویز می‌شود.
 
البته برای کودکان معمولاً مصرف دارو توصیه نمی‌شود.
 
 
پیگیری سطح قند خون
پزشکان توصیه می‌کنند که افرادی که به پیش دیابت مبتلا هستند به صورت سالانه سطح گلوکز قند خون را آزمایش دهند و تحت نظارت باشند. در این صورت اگر قند خون شما افزایش یابد به تشخیص زودهنگام آن کمک فراوانی می‌کند.
 
 
 
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر علائم دیابت را دارید، هرگونه عوامل خطر و سابقه خانوادگی ابتلا به این‌گونه بیماری‌ها را دارید، باید تحت نظر پزشک باشید و آزمایش‌های مکرر را انجام دهید. همچنین افرادی که ۴۵ سال و یا بیشتر دارند، باید از نظر پیش دیابت و همچنین دیابت نوع ۲ بررسی شوند. شما عزیزان باید بدانید که تشخیص زودهنگام پیش دیابت به پیشگیری از دیابت نوع ۲ کمک فراوانی می‌کند. درواقع شما هنگامی‌که متوجه شوید پیش دیابت دارید باید سبک زندگی خود را تغییر داده و راهکارهایی که پزشک به شما آموزش می‌دهد، همچنین نکته‌های مهم که در این مطلب از جوان ایرانی آورده شده است را در زندگی خود رعایت کنید. در این صورت باعث پیشگیری از عوارض جانبی احتمالی شامل آسیب عصبی، نابینایی و همچنین بیماری‌های قلبی می‌شوید. بنابراین علائم پیش دیابت را جدی بگیرید.
 
 
سؤالاتی که باید از پزشک بپرسید
قبل از قرار ملاقات با پزشک، علائمی که دارید را یادداشت کرده و تمام داروها، مکمل‌ها و ویتامین‌هایی را که مصرف می‌کنید با خود به همراه ببرید و یا اینکه لیست آن را یادداشت کنید.
 
 
سؤالاتی که باید از پزشک بپرسید را در ادامه این بخش از جوان ایرانی بررسی می‌کنیم:
 
چگونه می‌توان از تبدیل‌شدن پیش دیابت به دیابت نوع ۲ پیشگیری کرد؟
آیا باید دارویی مصرف کنم که عوارض جانبی پیش دیابت را تجربه نکنم؟
آیا در هفته چه مقدار باید ورزش کنم؟
از چه غذاهایی باید پرهیز کنم؟ چه مقدار قند و شکر می‌توانم مصرف کنم؟
آیا باید به یک متخصص تغذیه مراجعه کنم؟
آیا برنامه خاصی برای پیشگیری از دیابت توصیه می‌کنید؟
پدرم دیابت دارد آیا من هم باید به‌طور منظم از نظر پیش دیابت غربالگری شوم؟ من قبلاً دیابت بارداری داشتم، آیا باید به طور منظم و از نظر پیش دیابت آزمایش‌های مختلف را انجام بدهم؟
آیا رژیم غذایی وجود دارد که من باید رعایت کنم تا به دیابت مبتلا نشوم؟
بهترین سبک زندگی و بهترین گام برای پیشگیری از ابتلا به دیابت چیست؟
آیا من که پیش دیابت دارم، حتماً به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوم؟
پزشک ممکن است این سؤالات را از شما بپرسد:
آیا به طور منظم ورزش می‌کنید؟ برای چه مدت و چند بار در هفته؟
آیا سابقه خانوادگی دیابت دارید؟ یعنی در خانواده شما فردی وجود دارد که مبتلا به دیابت باشد؟!
آیا این اواخر وزن شما تغییر کرده است؟!
 
 
پیش دیابت در کودکان
نوزادان و کودکان نیز ممکن است به پیش دیابت مبتلا شوند. افزایش وزن در دوران کودکی یکی از دلایل بسیار مهم درگیر شدن با پیش دیابت در آن‌ها است. چند عامل خطر دیگر وجود دارد که در ادامه بررسی می‌کنیم.
 
 
وزن کم هنگام تولد
به دنیا آمدن از مادری که دیابت بارداری دارد
سابقه خانوادگی دیابت نوع ۲
دقت کنید کودکانی که مبتلا به پیش دیابت هستند، باید هرسال آزمایش دیابت نوع دو را انجام دهند. هرگونه تغییر وزن و یا علائم دیگری مانند افزایش ادرار، خستگی و یا تاری دید را جدی بگیرید.
 
 
 
آیا پیش دیابت درمان قطعی دارد؟
اگر پیش دیابت دارید باید آن را جدی بگیرید؟ پیش دیابت زمینه ساز دیابت نوع ۲ است. در دیابت نوع دو بدن نمی‌تواند انسولین کافی تولید کند و یا اینکه نمی‌تواند به درستی از انسولینی که در بدن تولید شده استفاده کند. اگر بدن نتواند به درستی از انسولین خود استفاده کند، انسولین به جای اینکه در بدن شما مصرف شود، در خون شما تجمع پیدا کرده و این قند اضافی باعث مشکلات و عوارض جدی برای سلامتی شما می‌شود. بنابراین ممکن است مبتلا به عوارض بیماری‌های قلبی نیز بشوید. بنابراین هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید، همچنین توصیه‌هایی که در این مطلب به آن اشاره شده را به خوبی مطالعه کنید.
 
هرچند پیش دیابت درمان قطعی ندارد، اما می‌توان نتیجه آن را معکوس کرد. خبر خوب برای شما این است که اکثر افرادی که به پیش دیابت مبتلا هستند می‌توانند با انجام راهکارهای مؤثر از مبتلا شدن به دیابت نوع ۲ پیشگیری کنند یا اینکه آن را به تأخیر بیندازند.
 
 
زندگی با پیش دیابت چگونه است؟
اگر شما پیش دیابت دارید، باید بر روش‌های پیشگیری از دیابت کاملاً آشنا باشید. قدم‌های کوچک بردارید. تغییر سبک زندگی شما نیاز به زمان و تلاش بسیار زیاد دارد. شما نمی‌توانید تمام تغییرات را یک‌روزه و یکجا انجام دهید، بنابراین می‌توانید از کارهای کوچک شروع کنید. به عنوان مثال نوشابه را کنار بگذارید و به جای آن آب آشامیدنی مصرف کنید. یا اینکه هرروز به پیاده‌روی بروید تا این‌که بتوانید ورزش هوازی را شروع کرده و در پایان روز تغییراتی که ایجاد کرده‌اید را جشن بگیرید.
 
 
ناامید نشوید
اجازه ندهید که شکست‌ها و یا علائمی که دارید، شما را از مسیر خود خارج کند. شما عزیزان باید بدانید که هیچ انسانی در روی کره زمین نیست که کاملاً سالم باشد. هر فردی ممکن است دچار بیماری باشد، اما سعی می‌کند اطلاعات خودش را از آن بیماری بالا ببرد تا بتواند به بهترین کیفیت زندگی برسد. شما هم یک انسان هستید، اگر در طول مسیر لغزش کردید و دچار شکستگی شدید، هیچ‌وقت ناامید نشوید. سعی کنید در اسرع وقت به سبک زندگی سالم خود برگردید تا سلامتی شما بهبود یابد.
 
 
از دیگران درخواست کنید که شما را حمایت کنند
انجام کارهای مربوط به پیشگیری از دیابت به تنهایی سخت است. شما می‌توانید از افراد دیگر کمک بخواهید تا به شما ایده بدهند، شما را تشویق کنند تا در ادامه مسیر بتوانید زندگی بهتری داشته باشید.
 
 
اطلاعات خود را بالا ببرید
در مورد اینکه چه نوع غذایی برای شما خوب است و باید آن را بیشتر مصرف کنید، اطلاعات خود را بالا ببرید. حتماً از متخصص تغذیه درخواست کنید که برای شما مشاوره تغذیه ترتیب بینند و توصیه‌های لازم را به شما بدهند. همان‌طور که می‌دانید غذاهای پر فیبر و کم‌کالری بهترین نتیجه را برای پیشگیری از دیابت نوع ۲ دارند.
 
 
 
 
رژیم غذایی دیابت چیست؟
احتمالاً نام رژیم غذایی دیابت را بسیار شنیده‌اید، اما باید به شما عزیزان بگوییم که هیچ رژیم غذایی خاصی وجود ندارد. درواقع شما عزیزان باید غذاهای خاصی را در اولویت قرار دهید. شما باید رژیم غذایی سالمی که سرشار از غلات سبوس‌دار، میوه‌ها و سبزیجات، پروتئین‌های بدون چربی، لبنیات کم‌چرب است را در برنامه خود قرار دهید. درواقع مواد غذایی که سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌ها است. همچنین چربی و انرژی بسیار کمتری دارند برای شما بسیار مفید است. شما باید از چربی‌های اشباع‌شده، کربوهیدرات‌هایی مانند نان سفید و ماکارونی را کاهش دهید. همچنین میوه‌ها و غذاهای شیرین را مصرف نکنید. خوردن آن‌ها در برخی مواقع اشکالی ندارد، اما شما عزیزان باید بدانید که همیشه نباید از آن‌ها استفاده کنید. شما می‌توانید برخی از برنامه‌ها را بر روی موبایل خود نصب کنید تا بتوانید کربوهیدرات‌های مصرفی خود را اندازه‌گیری کنید.
 
به بشقاب خود هنگام غذا خوردن سبزیجات تازه اضافه کنید. سعی کنید وعده‌های غذایی خود را در خانه درست کرده و میل کنید، همچنین به جای نوشابه از آب و یا آبمیوه استفاده کنید.
 
 
تمام این مراحل را به طور جداگانه بررسی می‌کنیم.
 
غذاهای غنی از فیبر مصرف کنید
تغذیه غنی از فیبر باعث می‌شود احساس سیری بیشتری کنید. دفع راحت‌تری داشته و حرکات روده را آسان‌تر می‌کند. همچنین فیبر باعث پیشگیری از پرخوری شما می‌شود. فراموش نکنید که غذاهای سرشار از قند، انرژی زیادی به شما وارد کرده و باعث می‌شود به سرعت احساس خستگی کنید.
 
فیبر بالا شامل:
 
غلات مانند کینوا و جو
نان سبوس‌دار
لوبیا و حبوبات
میوه‌ها و سبزیجات
 
 
به حداقل رساندن مصرف کربوهیدرات
به‌طورکلی مواد غذایی که شاخص گلیسمی بالاتری دارند، قند خون شما را سریع‌تر افزایش می‌دهند. در مقابل غذاهایی با کربوهیدرات کمتر تأثیر کمتری بر روی قند شما خواهد گذاشت. بنابراین بر رژیم غذایی خود بسیار حساس باشید و غذاهایی که کربوهیدرات پایین دارند، برای شما مناسب‌تر هستند. البته افرادی که پیش دیابت دارند غذاهای با کربوهیدرات متوسط نیز می‌توانند مصرف کنند که در این راستا می‌توان به برنج قهوه‌ای و ذرت اشاره کرد.
 
 
مصرف مقدار زیادی آب
 
همان‌طور که می‌دانید آب بخش بسیار مهمی از هر رژیم غذایی است. اگر شما در طول روز آب کافی مصرف کنید، برای بدن بسیار مفید بوده و از کم‌آبی پیشگیری می‌شود. درواقع به جای نوشابه‌های گازدار، آب‌میوه‌های شیرین و یا نوشیدنی‌های انرژی‌زا، آب گزینه بسیار سالم‌تری است. البته مقدار آبی که هرروز می‌نوشید بستگی به سطح فعالیت بدن شما دارد. اگر بر حجم ادرار خود نظارت داشته باشید، می‌توانید متوجه شوید که آیا آب کافی می‌نوشید یا خیر. دقت کنید ادرار شما باید زرد کمرنگ باشد.
 
 
گوشت بدون چربی
هرچند که گوشت‌ها، حاوی کربوهیدرات نیستند اما می‌توانند سرشار از چربی در رژیم غذایی شما باشند. اگر شما چربی‌های ناسالم مصرف کنید، مبتلا به پیش دیابت شده و همچنین کلسترول شما بالا رفته و مبتلا به بیماری‌های قلبی نیز می‌شوید.
 
منابع سرشار از پروتئین شامل:
 
لوبیا و حبوبات
محصولات سویا
تخم‌مرغ
جوجه و بوقلمون
ماهی‌هایی مانند ماهی تن و قزل‌آلا
میگو
گوشت گاو بدون چربی
ماست یونانی
حتماً قبل از پخت مرغ و بوقلمون پوست آن را بگیرید تا چربی کمتری داشته باشد.
 
نظارت بر روی مقدار وعده‌های غذایی
اگر پیش دیابت دارید الزامی است به اندازه وعده‌های غذایی خود نظارت زیادی داشته باشید. توصیه نمی‌کنیم که به طور کامل کربوهیدرات‌ها را حذف کنید، اما مصرف آن را به میزان حداقل برسانید. آیا می‌دانستید که اگر کالری بیشتری نسبت به نیاز بدن خود مصرف کنید، این کالری‌ها به صورت چربی ذخیره شده و باعث افزایش وزن شما می‌شوند؟ درواقع کالری اضافه باعث ایجاد چربی در اطراف شکم شده و همین مورد یکی از عوامل خطر ابتلا به دیابت است.
 
ترکیب ورزش و رژیم غذایی
فراموش نکنید اگر پیش دیابت دارید حتماً در کنار رژیم غذایی ورزش هم باید انجام دهید. درواقع این دو باید در کنار همدیگر باشند. در این مطلب از جوان ایرانی به صورت جداگانه در مورد هرکدام توضیح می‌دهیم.

تونر صورت چیست؟ (مدل های زیادی از بهترین تونرهای روشن کننده پوست)

 تونر پوست چیست؟ تونیک یا تونیک یکی از محصولاتی است که این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده است. این فرمول که معمولا به صورت محلول یا ژل سبک عرضه می شود، نوعی تنظیم کننده اسید پوست و تنظیم کننده سبوم است که به بخشی ضروری از مراقبت روزانه پوست تبدیل شده است.

با من فاطمه حبشی در این مقاله کوتاه همراه باشید تا با این محصولات زیبا آشنا شوید. در زیر ابتدا با کاربرد تونرها و تاثیرات آن بر روی پوست آشنا می شویم و در نهایت بهترین تونرهای موجود در بازار را معرفی می کنیم.

تونر صورت چیست؟ تور گشت و گذار

تونر چیست؟

تونرها محصولاتی هستند که برای تنظیم PH پوست پس از شستشو و پاکسازی (قبل از مرطوب کردن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید) استفاده می شوند. این مکمل ها به صورت مایع یا ژل موجود هستند، به معنای واقعی کلمه سطح پوست را می پوشانند و آن را شاداب، صاف و هیدراته نگه می دارند. اگر پوست چرب یا مختلط دارید، استفاده از تونر مناسب چربی اضافی و تجمع آن را کاهش می دهد در حالی که از سوی دیگر استفاده از تونرها برای پوست های خشک، حساس و معمولی مشکلاتی مانند قرمزی و التهاب و همچنین بثورات پوستی را کاهش می دهد.

اگر پوست چرب یا مختلط دارید، استفاده از تونر مناسب می تواند چربی اضافی و عوامل مسدود کننده منافذ را کاهش دهد. از سوی دیگر، استفاده از تونرها برای پوست های خشک، حساس و معمولی می تواند به کاهش قرمزی و التهاب و مشکلاتی مانند پوسته پوسته شدن پوست کمک کند.

چرا از تونر استفاده می کنیم؟

استفاده از تونر مناسب بخش مهمی از روتین مراقبت از پوست شما است. اگرچه در گذشته اعتقاد بر این بود که این محصولات به دلیل وجود الکل رطوبت پوست را از بین می برند، اما حقیقت این است که یک تونیک خوب سرشار از ترکیبات ضد التهابی، مغذی و ترمیم کننده با ترکیبات مفید مختلف است. پوست را جوان می کند و نقش مهمی در جوانسازی پوست و رفع مشکلات دارد.

در زیر برخی از کاربردهای یک تونر خوب آورده شده است

باز کردن منافذ بسته پوست

مقدار کمی تونر را روی پنبه نرم یا پد آرایشی بریزید و روی پوست بمالید بعد از آن اگر به پد نگاه کنید، باور نمی کنید که این مقدار کثیفی و چربی تمام روز روی صورتتان بماند! این آلاینده ها با بستن منافذ پوست، آن را مستعد جوش و آکنه می کنند و اکسیژن رسانی به بافت پوست را مختل می کنند.

همچنین بخوانید : نحوه تعیین بازده و تاریخ انقضای لوازم آرایشی در فضای باز

سطح PH پوست خود را با یک تونر مناسب تنظیم کنید

پوست صورت ما به طور طبیعی اسیدی است و pH طبیعی آن بین 5 تا 6 است. برخی از شوینده ها می توانند سطح اسیدی پوست را تا بیش از این مقدار افزایش دهند یا سطح پوست را قلیایی کنند. در این دو مورد، به لطف مکانیسم طبیعی پوست، pH به آرامی تنظیم می شود. اما پس از پوشاندن سطح پوست، یک تونر مناسب به سرعت اسیدیته پوست را به حالت عادی برمی گرداند و از آسیب پوست جلوگیری می کند.

تونر صورت یک لایه محافظ روی سطح پوست است

آب شهر حاوی مقادیر زیادی کلر و یون است. پس از ورود به سیستم پوست، بسیاری از این یون ها می توانند بر عملکرد محافظتی آن تأثیر بگذارند. بسیاری از آلاینده های موجود در هوا یا حتی عرق صورت می توانند این تاثیر را روی پوست داشته باشند. بنابراین استفاده از تونیک به عنوان لایه محافظ برای محافظت از پوست ضروری است.

اثر رطوبت را افزایش دهید

استفاده از مرطوب کننده روی پوست خشک اثر مرطوب کنندگی آن را کاهش می دهد. اما مرطوب کردن صورت با تونر قبل از استفاده از مرطوب کننده باعث جذب بهتر و مرطوب شدن لایه های عمیق پوست می شود.

با یک تونر پوست را شاداب و جوان کنید

بسیاری از تونرها بسته به ترکیبشان حاوی مقادیر زیادی ویتامین C و ترکیبات کلاژن ساز هستند. این محصولات با کاهش خطوط ریز و چین و چروک های سطحی و لیفت صورت به کاهش اثرات پیری کمک می کنند.

چگونه یک تونیک خوب بر فعالیت های روزانه تاثیر می گذارد؟

تونرهای خوب فرمولی پر از مواد مفید دارند که می توانند بر طراوت پوست شما تأثیر بگذارند. همانطور که گفته شد هدف از استفاده از تونرها احیا و تغذیه پوست پس از پاک کردن آرایش و شستشو است.

از آنجایی که شستن صورت با هر نوع شوینده ای می تواند بر روی PH پوست تاثیر بگذارد، توصیه می کنم حتی اگر از کمترین شوینده موجود در بازار استفاده می کنید، استفاده از تونر صورت را فراموش نکنید.

جالب است بدانید که برخلاف ظاهر ساده این محصولات، یک تونر خوب می تواند آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی و ترکیبات مرطوب کننده ضروری مورد نیاز پوست شما را به سرعت و به وضوح به شما برساند.

استفاده از تونر مناسب نه تنها ظاهر بافت سطحی پوست را بهبود می بخشد و پوست را از شر سلول های مرده اضافی خلاص می کند، بلکه به اکسیژن رسانی و آبرسانی به آن نیز کمک می کند. بنابراین از تونر برای بر جای گذاشتن آثار استفاده کنید. امروزه بسیاری از متخصصان پوست بر این باورند که استفاده از تونر دیگر تنها یک گزینه نیست، بلکه یک ضرورت است.

همچنین بخوانید: نکاتی برای بهبود سلامت و زیبایی ناخن

یک تونر خوب چه ویژگی هایی دارد؟

اگرچه تونرها محصول جدیدی در بازار هستند، اما کیفیت بسیار بالایی دارند. به عبارت دیگر، اگر به داروخانه محل خود مراجعه کنید، با انواع مختلفی از تونرها با اشکال، کاربردها و اشکال مختلف مواجه خواهید شد. اما کدام تونر برای شما مناسب است؟

نگران نباش. فقط موارد زیر را در نظر بگیرید:

نوع پوست خود را بشناسید

اگر پوست خشکی دارید بهتر است از تونر با ترکیبات مرطوب کننده استفاده کنید و اگر پوستتان چرب است به دنبال محصولی با ترکیب و روغن متعادل باشید.

محدوده قیمت خود را مشخص کنید

صادقانه بگویم، بسیاری از تونرها کاربردهای مشابهی دارند. با این حال، بر اساس ترکیب خود، آنها دارای برخی از ویژگی های منحصر به فرد و در نتیجه قیمت های متغیر هستند. پس با حفظ کیفیت، محصول را با قیمت مناسب تهیه کنید.

از پوستت بپرس!

آیا منافذ باز دارید؟ بنابراین به دنبال یک تونر باشید که منافذ را باز کند. آیا پوست خشکی دارید؟ تونر ویتامین بخر آیا پوست شما خیلی خشک است؟ تونر مرطوب کننده یک انتخاب عالی است!

دیدی؟ به راحتی نیازهای پوست را تعیین کنید و محصول مناسب را پیدا کنید.

از یک مشاور کمک بگیرید.

قبول دارم که گاهی انتخاب سخت است. بسیاری از فروشگاه های دارو و لوازم آرایشی (البته خرید از مکان های معتبر را توصیه می کنم) تورهای رایگان ارائه می دهند و بهترین محصولات را به شما معرفی می کنند. با این حال، می توانید از یک پزشک متخصص بخواهید که محصول مناسب شما را انتخاب کند.

مواد تشکیل دهنده تونر چیست؟

تونرها مانند بسیاری از محصولات دارای ترکیبات مفید و موثری هستند اما از سوی دیگر حاوی مواد نامناسب و حساس کننده هستند. از جمله ترکیبات موثر و مفید می توان به آنتی اکسیدان ها، ترکیبات ضد التهابی، مواد تشکیل دهنده برای نوسازی پوست، اسید هیالورونیک و گلیسیرین اشاره کرد.

ترکیبات مضر نیز شامل اتانول و ترکیبات معطر است که می تواند باعث تحریک پوست شود. البته تونرهای با کیفیت مواد مضر کمتری دارند.

تونرهای مختلف بر اساس مواد تشکیل دهنده

همانطور که گفتیم تونرها دارای مشخصات و فرمولاسیون های مختلفی هستند. از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

داروهای ضد آکنه که حاوی عصاره درخت چای هستند.

تونر روشن کننده با ویتامین C.

رنگ های جوان کننده با ترکیبات کلاژن ساز در فرمولاسیون آن.

ترکیبات مرطوب کننده بر پایه آب و گلیسیرین.

همچنین بخوانید: متمایز کردن کرم پودر فلورمار اصل از تقلبی

یک تونر احیا کننده و احیا کننده با نیاسینامید و آنتی اکسیدان ها.

تونرهای شفاف کننده حاوی ترکیباتی مانند اسید لاکتیک

بررسی بهترین تونرهای روشن کننده برای پوست های چرب و مستعد آکنه:

تا اینجا در مقاله می دانیم که استفاده از تونر در آرایش مناسب ضروری است و ویژگی های یک تونر خوب را یاد گرفته ایم. در زیر 6 تونر با خاصیت روشن کنندگی مناسب برای پوست های چرب و مستعد آکنه را معرفی می کنم که می تواند به شما در یافتن محصول مناسب کمک کند.

مدل تونیک پاک کننده چند کاره LaFerriere

این تونر از برند ایرانی هر گونه اثر آرایشی را از روی پوست شما پاک می کند و پوستی شاداب و مرطوب برای شما به ارمغان می آورد. این تونر به کاهش التهاب پوست کمک می کند و لایه های عمیق تر پوست را آبرسانی می کند.

تونیک پاک کننده لافار مدل مولتی اکتیو

این تونر که از برند ایرانی می باشد هر نوع باقیمانده آرایش را از روی پوست پاک کرده و پوستی شاداب و آبدار به شما هدیه می دهد. این تونر به کاهش التهاب پوست کمک می کند و لایه های عمیق پوست را مرطوب می کند.

تونر پاک کننده فورماتو ویتالیر

این تونر حاوی عصاره درخت چای و ویتامین C است و علاوه بر پاکسازی پوست از آرایش، به کاهش جوش و آکنه کمک می کند، منافذ مسدود شده را باز می کند و پوست را درخشان می کند. این محصول ایرانی همچنین با کنترل چربی پوست از چربی اضافی پوست جلوگیری می کند.

تونر پاک کننده الارو

این یک مارک خارجی است که حاوی موادی مانند اسید سالیسیلیک، گلوکونات روی و عصاره دانه کاسیا است که به کاهش آکنه و لک کمک می کند. علاوه بر این، این محصول برای لایه برداری سبک و روزانه صورت نیز مناسب است.

شوینده موقت صورت مدل کاسنی

این محصول به دلیل ترکیب خاص خود به کاهش آکنه هورمونی و اختلالات کبدی کمک می کند. همچنین به لطف ترکیبات آنتی اکسیدانی از پوست در برابر رادیکال های آزاد و تشعشعات مضر محافظت می کند.

تونر پاک کننده نوتروژنا

این تونر با خاصیت پاک کنندگی عمیق خود، منافذ پوست را کاملا تمیز می کند و به کاهش جوش های سرسیاه و سرسفید و آکنه کمک می کند. همچنین بدن را عمیقا آبرسانی می کند و در نتیجه پوستی تمیز و شاداب دارد.

من فاطمه حبشی، متخصص و مدرس زیبایی پوست و مو هستم و از شما بابت خواندن این مقاله سپاسگزارم. برای آموزش بیشتر می توانید به دوره مراقبت از پوست آکادمی فلدورا مراجعه کنید.

تونر صورت چیست؟ (مدل های زیادی از بهترین تونرهای روشن کننده پوست)

 

بهینه سازی صفحات وبسایت و تاثیر در رتبه آن

 همانطور که مطلع هستید بهینه­سازی موتورهای جستجو یا به اختصار سئو، اعمال فرایند و روش­هایی است که از طریق آن می­توان رتبه سایت را در صفحه نتایج موتور جستوجو گوگل ارتقا بخشید. مراحل و روش­های فنی که باعث بهینه سازی مطالب، صفحات و باعث کسب ترافیک بیشتر وبسایت و بالارفتن رتبه سایت در صفحه موتور جستوجو شده، سئوی داخلی یا فنی(on site seo) اطلاق خواهد شد. همچنین مجموعه فرایند­ها و روش­های تکنیکی مانند برندسازی و فعالیت­های کارآمد در شبکه­های اجتماعی که به منظور بهینه­سازی سایت از بیرون اعمال می­شود؛ سئوی خارجی(off site seo) نامیده خواهد شد. در این مقاله قصد داریم با تعریفی از سئوی سایت، به بررسی اهداف سئوی داخلی و خارجی و جنبه­های مختلف آن بپردازیم. در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

بررسی مفهومی سئوی سایت

همانطور که پیش­تر به آن اشاره شد، سئو (seo) مخفف واژه Search Engine Optimization است و به عبارتی فرایند بهینه­سازی سایت، برای کسب رتبه بالا در صفحه نتایج موتور جستوجوی گوگل می­باشد. به عبارتی سئو همان مجموعه فعالیت­ها و استراتژی­های برنامه­ریزی شده از طریق کلمات کلیدی، لینک­های ورودی سایت و... است که ترافیک و بازدید وبسایت شما را بالا برده و درنهایت باعث ارتقای سطح جستوجو در صفحه نتایج گوگل شده و رتبه سایت را بهبود می­بخشد. لازم به ذکر است که مفهوم سئو فقط مرتبط با موتورهای جستوجو نخواهد بود؛ بلکه همسوسازی سیاست­ها با انتظارات بازدیدکنندگان و مناسب­سازی آن برای افراد دنبال کننده از اصول کلیدی سئو خواهد بود.

بررسی بهینه­سازی صفحات داخلی وبسایت(on site seo) 

بهینه­سازی عناصر وبسایت، مطالب و صفحات آن با هدف رسیدن به رتبه بالا در موتور جستوجوی گوگل و در نتیجه افزایش ترافیک سایت، بهینه­سازی و سئوی داخلی یا فنی سایت نامیده خواهد شد. سئوی فنی یا داخلی یکی از مجموعه فرایند­های اولیه و پایه­ای برای افزایش رتبه سایت بشمار می­آید. در واقع هرچه قدر که سئوی داخلی وبسایت قوی­تر باشد به مراتب هزینه کمتری برای سئوی خارجی سایت صرف خواهد شد. از طرفی به هر اندازه که سئوی فنی و داخلی وبسایت ضعیف و بی کیفیت باشد، صرف هزینه و وقت برای سئوی خارجی سایت، بی نتیجه خواهد بود. ایجاد یک هسته معنایی در مطالب سایت، از طریق انتخاب کلمات کلیدی اصلی وبسایت و رعایت میزان چگالی آن، یکی از اصول اولیه بهینه­سازی سایت بشمار خواهد آمد. اعمال برچسب­های متا، پرهیز از مطالب تکراری، اصالت داشتن محتوا، کاربر پسند بودن مطالب، همسوسازی مطالب با اهداف کاربر از جستوجو، معتبر بودن و قابلیت اطمینان، سرعت لود شدن صفحه، استفاده از داده­های ساختار یافته، از دیگر استراژی­های بهینه­سازی سایت محسوب خواهد شد.

اهداف نهایی بهینه­سازی فنی و داخلی سایت برای کاربران و موتور جستوجو گوگل

·       تشخیص موضوع اصلی وبسایت

·       درک بالایی از محتوای صفحات

·       شناسایی مرتبط­ترین صفحه با عبارت مورد جستوجوی کاربران

·       یافتن صفحه مورد جستوجو و قرار دادن آن در بالاترین رتبه صفحه نتایج موتور جستجوی گوگل

مفهوم سئوی خارجی(off site seo)

براساس تعاریف ذکر شده از سئو داخلی و فنی، اکنون معنای سئوی خارجی به راحتی قابل درک می­باشد. سئوی خارجی همان مجموعه استراژی­ها و تلاش بر روی وضعیت محتوا از بیرون و از نگاه دیگران در جاهایی که از کنترل و اختیار صاحب وبسایت خارج است محسوب خواهد شد. به طور کلی سئو داخلی و خارجی مکمل یکدیگر بوده و مجزا از هم نیستند؛ بلکه به عنوان یک عمل طبقه­بندی شده در نظر گرفته شده و هدف نهایی هر دو بهینه­سازی سایت و ارتقای رتبه سایت در صفحه موتور جستوجوی گوگل، از طریق استراتژی بالا رفتن ترافیک وبسایت خواهد بود.

کمتر از ۲۴ ساعت تا تعیین تکلیف نوروز ۱۴۰۰؛ چرخش چشمگیر رای وزارت بهداشت!

 نظر کلی مسئولان، برگزاری سفر‌های نوروزی است؛ این را چند روز پیش معاون کل وزارت بهداشت مورد تاکید قرار داد و گفت: «از آنجایی که دو سال است به دلیل سیل و کرونا تعطیلات نوروزی نداشته ایم و همچنین موسم تعطیلات تابستانی امسال هم محدودیت‌های کرونایی در دستور کار قرار داشت، مردم خسته شده و فشار‌های مزمن افزایش یافته و لذا مسئولان مایل به انجام سفر‌ها هستند»؛ نظری که حالا به نظر تغییر کرده!

 

تا ساعاتی دیگر تکلیف سفر‌های نوروزی مشخص خواهد شد؛ تصمیمی که وزارت بهداشت سهم مهمی در اتخاذ آن دارد و به نظر می‌رسد رای متفاوت و محکمی برایش تدارک دیده است.

به گزارش «تابناک»؛ به فاصله دو هفته تا پایان سال ۱۳۹۹ و در شرایطی که مهم‌ترین تعطیلات سالانه ایرانیان در پیش است، بار دیگر نوروز در فهرست دستورکار‌های ستاد ملی مقابله با کرونا قرار گرفته و امید می‌رود که برخلاف هفته‌های گذشته، تعیین تکلیف شود؛ تصمیمی که بسیاری از مردم چشم انتظار اعلان آن هستند تا بر اساسش برای هفته‌های آینده شان تصمیم گیری کنند.

نخستین بار چند هفته قبل بود که پیشنهادی ویژه برای برگزاری تعطیلات در ستاد ملی اعلام وصول شد و مورد بحث و بررسی قرار گرفت که وزارت گردشگری ارائه داده بود. بر اساس آن پیشنهاد، مسافرت‌ها در چهار دسته کلی قرار می‌گیرد که دو دسته از آن‌ها بی اشکال است و می‌شود تسهیلش کرد، یک دسته دیگر پراشکال است و می‌توان مانعش شد، اما دسته آخر، به رغم اشکالات بزرگی که دارد، مانع شدن از انجامش هم ممکن نیست.
 
کمتر از ۲۴ ساعت تا تعیین تکلیف نوروز ۱۴۰۰؛ چرخش چشمگیر رای وزارت بهداشت!

دسته اول، مسافرت‌هایی هستند که با تور‌ها و با برنامه ریزی قبلی انجام می‌گیرد و می‌شود پروتکل‌های بهداشتی را در آن‌ها به اجرا درآورد، دسته دوم سفر‌هایی هستند که مردم برنامه ریزی می‌کنند و به اقامت در هتل ها، اقامتگاه‌های بومگردی و امثال آن‌ها منتج و پروتکل‌ها در آن‌ها اجرا می‌شود و بی اشکال یا دست کم، کم اشکال هستند و دسته بعدی، سفر‌هایی هستند که مردم برنامه ریزی می‌کنند و به نیت اقامت در چادر در مقصد است که پراشکال است و می‌شود مانع از انجامش شد.

اشکال، اما آنجایی خودنمایی می‌کند که جز این سفرها، نوع دیگری از سفر‌های نوروزی در کشورمان انجام می‌شود که مردم خودشان به مسافرت می‌روند و ممکن است به ویلا‌ها و جا‌های دیگری بروند که تحت نظارت نیست. مسافرتی که نمی‌شود مانع از انجامش شد، مگر آنکه تردد بین شهری ممنوع شود که در این صورت سه دسته دیگر از مسافرت‌ها هم غیرممکن خواهد شد. پاشنه آشیلی که مانع از تصویب پیشنهاد فوق و تعیین تکلیف نوروز گردید و شرایط پیچیده‌ای آفرید.

این در حالی است که نظر کلی مسئولان، برگزاری سفر‌های نوروزی است؛ این را چند روز پیش ایرج حریرچی، معاون کل وزارت بهداشت در گفتگو با رسانه ملی مورد تاکید قرار داد و گفت: از آنجایی که دو سال است به دلیل سیل و کرونا تعطیلات نوروزی نداشته ایم و همچنین موسم تعطیلات تابستانی امسال هم، محدودیت‌های کرونایی در دستور کار قرار داشت، مردم خسته شده و فشار‌های مزمن افزایش یافته و لذا مسئولان مایل به انجام سفر‌ها هستند، ولی سلامت مردم مهم‌تر از انجام سفر است.

قرار گرفتن مسئولان در دو راهی مجاز یا غیرمجاز اعلام کردن سفر‌های نوروزی، مورد تاکید وزیر بهداشت نیز بود که پریروز گفت: «امیدواریم مردم نوروز کم خطری را طی کنند، اما از حالا بار و بندیل سفر را نبندید، زیرا اصلا معلوم نیست چه وضعیتی داریم و تدارک سفر را حتی در ذهن هم تصور نکنید، ولی اگر اسفند بی‌خطری را طی کنیم، می‌گوییم با چه پروتکل‌هایی می‌توانید به سفر بروید.»
 
کمتر از ۲۴ ساعت تا تعیین تکلیف نوروز ۱۴۰۰؛ چرخش چشمگیر رای وزارت بهداشت!

همه این‌ها در حالی است که می‌دانیم ستاد ملی در نشست فردای خود قرار است وضعیت تعطیلات نوروزی را تعیین تکلیف نماید. دستور کاری که موجب شده وزیر بهداشت بار دیگر در این باره اظهار نظر نماید و بگوید: «صحنه‌های دردناکی در خوزستان می‌بینیم و در عرض ۴۸ ساعت ریه‌های یک فرد پر از ویروس است. در چنین شرایطی می‌خواهیم کوپن مسافرت بدهیم. می‌دانیم مردم خسته هستند. ولی ناچاریم برای حفظ سلامت مردم روی برخی از این پروتکل‌های بهداشتی بایستیم.

یکی از دغدغه‌های همکاران ما همین تعطیلات نوروزی است و پیشنهاد ما این است که تردد و مسافرت انجام نشود. این جاده‌های پرازدحام و تردد‌های بی رویه و درهم آمیختگی جمعیت و انتقال ویروس جهش یافته سرکش به شدت نگران کننده است. به ما گفته می‌شود برای سفر پروتکل طراحی شود. ما می‌گوییم آب آلوده نخورید، اما اگر اصرار می‌کنید، بجوشانید و بخورید. در چنین وضعیتی هستیم.»

اظهارنظری که نشان می‌دهد وزیر بهداشت و همکارانش با انجام سفر‌های نوروزی به کل مخالف هستند، در حالی که پیشتر نظر متفاوتی در این باره اعلام می‌کردند و همانقدر که نگران بودند، موافق برگزاری این تعطیلات نیز بودند؛ تغییری که می‌تواند تاثیری جدی بر رای ستاد ملی بگذارد و مانع از برگزاری سفر‌های نوروزی شود، مگر در شهر‌های آبی که مدتی است شمارشان رو به کاهش گذاشته و بعید نیست تا عید، تعداد آن‌ها از امروز نیز کمتر شود.
 

هواپیماربایی در مسیر اهواز _ مشهد توسط یگان امنیت پرواز خنثی شد

 روابط عمومی فرماندهی سپاه حفاظت هواپیمایی در اطلاعیه ای از خنثی سازی توطئه هواپیماربایی در مسیر اهواز و مشهد در شب گذشته (پنجشنبه ۹۹/۱۲/۱۴) خبر داد. موضوعی که به دستگیری هواپیماربا توسط یگان امنیت پرواز سپاه پاسداران انقلاب اسلامی و فرود اضطراری هواپیما در فرودگاه اصفهان انجامید...

گارد امنیت پرواز ایران در ایکائو به‌عنوان یک برند مطرح است - خبرگزاری مهر |  اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency

روابط عمومی فرماندهی سپاه حفاظت هواپیمایی در اطلاعیه ای از خنثی سازی توطئه هواپیماربایی در مسیر اهواز و مشهد در شب گذشته (پنجشنبه ۹۹/۱۲/۱۴) خبر داد.

 به گزارش «تابناک»؛ متن اطلاعیه به این شرح است.

بسم الله الرحمن الرحیم
به آگاهی ملت شریف و قهرمان ایران اسلامی می رساند:

 با الطاف و عنایات الهی، توطئه ربایش یک فروند هواپیمای فوکر ۱۰۰ متعلق به شرکت هواپیمایی ایران ایر که پنج شنبه شب با پرواز شماره ۳۳۴ ساعت ۲۲ و ۱۰ دقیقه با تأخیر از فرودگاه اهواز به سمت مشهد مقدس به پرواز در آمده بود، با هوشیاری پاسداران یگان امنیت پرواز سپاه و با فرود اضطراری هواپیما در فرودگاه اصفهان و دستگیری عامل آن خنثی گردید.

بر اساس اظهارات اولیه، عامل این توطئه قصد داشته است هواپیما را پس از ربایش در فرودگاه یکی از کشورهای حاشیه جنوبی خلیج فارس به زمین بنشاند.

 مسافرین عزیزهواپیما نیز در سلامتی کامل با پرواز جایگزین به سمت مقصد حرکت کردند.

ابعاد و زوایای این توطئه در حال بررسی است.

 

روابط عمومی سپاه حفاظت هواپیمایی

صفحه قبل 1 صفحه بعد